כל המידע על בריאות הנפש: מהי טראומה וכיצד יוצאים ממנה? מהו טיפול פסיכולוגי? האם דיכאון נחשב למחלה? מהי חרדה, ומתי ואיך צריך לטפל בה? כיצד מטפלים בהפרעות התנהגות אצל ילדים ונוער, ומה בין הפרעת קשב ועבריינות? ולסיכום: מהו בעצם אושר?
כאשר אנחנו מודעים לעובדה שתחושת אשמה הינה רגש המנוהל פעמים רבות על-ידי העבר שלנו, האמונות או התבניות שלנו - נוכל להבין שרגש האשמה שאנו חווים יכול לצאת מפרופורציות ולמנוע מאיתנו לפתור את הנושא באופן הנכון והמתאים לנו ביותר בזמן הווה.
היכולת לסמוך על עצמינו מעצימה ומעניקה משמעות להתנסויות ואתגרים, גם הקשים ביותר, ולכן יוצרת התקדמות אמיתית בכל תחום בחיים. המאמר מתאר את תהליך בניית סמכות פנימית, הקשיים העשויים לעמוד בדרך והתמודדות איתם.
ההבנה הבסיסית, שלנו ורק לנו יש שליטה במחשבות שלנו, כמו גם שבנו יש היכולת לשנות את המחשבות ולהתאים אותן לחיינו, היא אחת מהנחות היסוד של העבודה עם כלי ה-NLP והדמיון המודרך. והיא זו שגם תאפשר לנו לשנות את השקפת העולם ולשפר את מציאות חיינו.
גדולי הרופאים בסין כתבו כבר לפני הרבה שנים שהנפש הפגועה היא אם כל המחלות והגוף רק מבטא באופן פיסי את מצבנו הנפשי. הסינים מתארים את הלב כבית המשכן של הנפש והמקום ממנו נובעת השמחה.
במאמר קצר, אנסה לדחוס מספר נושאים אשר כל אחד מהם ראוי לנפח רחב כשלעצמו. מתוך היות נושאים אלו מורכבים כשלעצמם, ועל אחת כמה וכמה בהיותם מוצגים מנקודת מבט שונה מהרגיל, אסתמך על הכרותם של הקוראים את נושאי המניעה והטיפול וכן על נכונותם לבחון סוגיות בנושאים אלו מחדש. המעטתי בציטוטים ישירים, והעדפתי לכוון למקורות שונים בנושאים אלו.
מהי הפרעת OCD, כיצד היא מתפתחת ומהי הדרך להתמודד איתה? מהו המקור העמוק לתופעה ומהן דרכי הפיתרון?
חוסר תקווה מוביל לדיכאון - כיצד יוצאים מזה? מה ניתן לעשות כדי להיפטר מהבעיה במהירות?
אני מורה למוזיקה לילדים ונוער על הספקטרום האוטיסטי. כשאני מנסה לתאר את החוויה של העבודה עם ילדים אלו, ולא משנה מהי רמת התפקוד, עולות לי לראש מילים כמו ניתוק מסוגים שונים, תקשורת לא רציונאלית ולא קונבנציונאלית. תקשורת זו מתבטאת בכך שהתגובות של הילדים לדברים שאני אומר ועושה, לא יהיו תגובות רגילות, אליהן נחשפים בחברה. התגובות ייראו מוזרות ולא שגרתיות. לפעמים אני יכול להגיד משהו, והתגובה של הילדים נראית לא קשורה בכלל למה שאמרתי, או שאלתי, אלא למה שמעסיק אותם בתוך עולמם הפנימי.
כישלון הוא לא עובדה אובייקטיבית אלא תווית לחוויה סובייקטיבית. מה שאדם מובס מגדיר ככישלון אפשר להגדיר כניסיון. שלושת הצעדים להשתחרר וליצור לעצמך חיים טובים יותר ...
לא תמיד קל לעזור למי שפוחד מהחיים ... אבל חייבים לנסות. כי החיים יכולים להיות המתנה ארוכה ומייגעת על הרציף או מסע מופלא ...
15 טכניקות יעילות כיצד לשלוט על הכעסים שלכם ולהיות אנשים רגועים
כמה פעמים המוח שלנו אמור לחשוב על דברים שבשגרה, על אהבה על התקדמות אך הוא מלא באיומים, בפחדים, במחשבות מיותרות? אז איך מסירים אותם? זה אפשרי בכלל? לא חייבים לקחת סמים כדי להפסיק לחשוב ובטח לא להתאבד! אגב- באותו כלי מטריד של המחשבה אפשר "להטריד" את המוח בדברים טובים יותר!
מהי חרדת נטישה אצל תינוקות? מתי ולמה היא מתפתחת? מה זה אומר? האם יש בה משהו טוב? מתי זה מתחיל להיות בעייה? ומה לעזאזל עושים?? על כך ועוד בסקירה הבאה
מה עומד מאחורי הפרסומת לאקמול ואופטלגין? מה לא מספרים לנו על הנזקים שלהם? כיצד אפשר לשכך כאבים ללא תרופות? מה הקשר בין משככי הכאבים לתרופות הרגעה?מסתבר שמשככי הכאבים הם סמים לכל דבר, שעלולים לגרום גם לתלות ולהתמכרות ממש.
הגיוס לצבא הוא כהדק המשחרר בבת אחת צרור של חרדות מוקצנות המחייב גיוס כוחות אגו משמעותיים להתמודדות. המאמר סוקר סיפורי טרום גיוס המעלים ומנבים קשיים אפשריים הניצבים בפני המתבגר כאשר יפגוש במערכת הצבאית. משימות התפתחותיות כמו זהות, נפרדות, עצמאות מול תלות- כל אלה יועמדו במבחן ההתמודדות בעת הגיוס ובמהלך 2-3 שנות שירות.
8 טיפים כיצד להוריד את מפלס העצבנות
במאמר מוצג מודל לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בשליוב שיטת הביופידבק בהפרעה המורכבת למדי של תלישת שיער טריכוטילומניה.
סובלת מדיכאון לאחר לידה? דיפרסון של אנדרסון תרופה טבעית לסיוע לדיכאון אחרי לידה על בסיס צמחי מרפא
במאמר, שפורסם בכתב-העת 'שיחות', מתאר ד"ר דרור גרין את יצירתו של מרחב טיפולי מוגן ברשת האינטרנט. דרור גרין, מנהל 'קוגיטו, בית-ספר לפסיכותרפיה', פיתח את 'הפורום החדש' לטיפול נפשי באינטרנט, וחוקר את כללי-היסוד של הטיפול הנפשי באינטרנט.
מהיכן נובעת ההתמכרות המינית וכיצד ניתן להתמודד עימה?
כל מה שחשוב לדעת על דיכאון. מאמר פשוט, מעמיק ומפורט על תסמיני דיכאון, סיבות אפשריות, דרכי טיפול, עצות וטיפים להתמודדות עם הדיכאון. שילוב של גישות פסיכולוגיות עם טיפול הוליסטי.
ברצוני להדגיש כי כקב"ן במערכת הצבאית, אנו עדים בכל שנה למעשי התאבדות. ברוב מקרים אלו, מעשה ההתאבדות מבוצע באופן מפתיע, וכי הסביבה לא זיהתה גורמים מקדימים לכך.
מהי היפוכונדריה? מי סובל ממנה? כיצד ניתן לטפל בהיפוכנדריה
הטיפול הפסיכולוגי הנו תחום רחב, המרכז בתוכו שיטות טיפול רבות. בשורות הבאות אתרכז בשתי שיטות טיפול פופולאריות הטיפול הדינאמי והטיפול הקוגניטיבי. בחלקו השני של המאמר אציג את חשיבות הטיפול הקוגניטיבי בילדים, אשר סובלים מחרדה, דיכאון, כפייתיות (OCD), אבל, טראומה והפרעות קשב והתנהגות.
טיפול תרופתי וטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הם הטיפולים הנחשבים כיום כמועילים ביותר להפרעות חרדה. עם זאת, ישנן טענות לפיהן המקרים הנבדקים במסגרת מחקרים שונים באופן מהותי מטיפול "בעולם האמיתי". מחקר חדש בחן יעילות של טיפולים קוגניטיבים התנהגותים שנערכו בקליניקות ולא במסגרת מחקרית
הספר "העוצמה הרגשית" מבוסס על מודל נרחב ובין תחומי המהווה פריצת דרך בהבנת מאפייני המערכת הרגשית. הספר מבסס תובנות רבות חשיבות לגבי הבנת מניעינו, מטרותינו הלא מודעות, מקור המיומנויות והיכולות שלנו, ומאפייני התפיסה האנושית. בנוסף, הספר מבסס מדד מהימן ומדיד הקושר בין תופעות נפשיות וגופניות שכיחות ומציג תובנות חדשניות בעלות השלכות טיפוליות המעוררות תקווה של ממש לגבי תופעות שכיחות, כולל: אוטיזם, פיגור, קשיי קשב וריכוז, דיכאון, ריקנות רגשית, אלרגיות ואסטמה.
שיניים נופלות בחלום? מרבית החלומות, למעט חלומות על מין, הם בלתי-נעימים. רוצים לדעת מדוע? לפעמים יש בחלום הדרכה מה כדאי לעשות או ממה כדאי להימנע. חשוב לנהל יומן חלומות ולרשום כל חלום בפירוט רב ומלא. ואפשר גם ללמוד פתרון חלומות.
מתי אימון מסוכן לציבור? סיפור מקרה של אימון "גבר בן 48 שהופנה על ידי פסיכיאטר" להדגמת ההבדל בין טיפול פסיכולוגי לאימון אישי. על תרפיה באימון וגבולות הידע, ואיך לא להזיק ...
במשך תשעה חודשי הריון ציפית לילדך, עיצבת חדר ילדים מקסים ודמיינת איך תתאהבי בו ממבט ראשון, איך תלמדו להכיר זה את זה וכמה מרגשת ומשמחת תהיה האמהות. בכל אותם רגעים בוודאי לא העלית על דעתך שהאמהות המיוחלת תלווה ברגשות של עצב, אדישות ו/או חרדה. דיכאון אחרי לידה היא תופעה שכיחה יחסית אשר חשוב לזהות כדי לאפשר טיפול מתאים אשר ימנע פגיעה ביחסי האם והתינוק והפיכה של הדיכאון לכרוני
הגיל השלישי, השליש האחרון בחיים שלנו כבני אדם, מביא עמו קשת רחבה של התמודדויות, שינויים ואפשרויות בכל התחומים החשובים של החיים: הבריאות, הזוגיות, העבודה המשפחה והקהילה. ונדמה שבכולם יש מפגש מעניין בין המתרחש במציאות ובין האופן שבו אדם מתמודד עם הסיטואציות הנקרות על דרכו. מרכז"בנפשי" שם לעצמו למטרה לקדם את האפשרות להביא את הטיפול והתמיכה הנפשיים למבוגרים ולקשישים, מתוך ההבנה מצד אחד לקשיי הניידות, וההסתמכות מצד שני על המיומנות שמגלים מבוגרים רבים בשימוש במחשב ובאינטרנט.
כותבים מובילים
