מגע כצורך קיומי

רבים האנשים שסובלים מכאבי גב פונים אל הרפואה המשלימה בכדי למצוא פתרון יעיל לכאבי הגב. עיסוי לתחזוקת הגוף חשוב ביותר שכן הוא מקדם את תהליכי הריפוי והינו בגדר של מניעת מחלות . לטיפולי עיסוי יש ערך בריאותי רב מעבר לההנאה שבדבר והמגע הנפלא שמפיג את מתחיו של האדם. חשוב לכן להבין מהו עיסוי לצורכי ריפוי.

פיברומיאלגיה (Fibromyalgia) ותסמונת העייפות/תשישות הכרונית (CFS)נפוצות בעיקר בקרב נשים ברחבי העולם המערבי. ההתפתחות המואצת והידע הרב שנערם הביא את הרפואה המשלימה לבעלת הכח העיקרי באיזון פיברומיאלגיה ותסמונת העייפות הכרונית. מאמר זה היינו תקציר עבודת מחקר המבוססת על יותר מ 45 מחקרים מה 10 שנים האחרונות. www.origin.co.il

פרופסור קוטלר- על עתידה של מערכת בריאות הנפש בישראל פרופ' משה קוטלר, פסיכיאטר, מתריע על עתידה של מערכת בריאות הנפש בישראל, אם לא יתבצעו בה שינויים מידיים. דאגתו של פרופסור קוטלר לרווחת הפרט, נובעת מהבנתו כי התחנות לבריאות הנפש הנמצאות בידי הממשלה, לא מתפקדות כפי שאמורות לתפקד. פרופ' קוטלר המכהן כפרופסור באוניברסיטת תל אביב, וכן משנה לדיקן בפקולטה לרפואה באוניברסיטה, הוא גם יושב ראש המועצה הלאומית לבריאות הנפש ומועצות נוספות. נסיונו העשיר והידע המקצועי הרב, מאפשרים לו לראות את תמונת המפה הפסיכיא

שלל עצות ותובנות בדרך להתגברות על חרדה חברתית. התובנה העיקרית היא פשוט לעשות, לא לתת לחיים לחמוק לכם בין הידיים - לעשות, למרות החרדה החברתית.

פרופסור קוטלר, יושב ראש המועצה הלאומית לבריאות הנפש בישראל, הוא אחד מני רבים המבקשים לראות שינוי של ממש במערכת בריאות הנפש של ישראל. כמו קוטלר, חשים רבים כי אם לא יתבצע שינוי של ממש, ועכשיו, עתידה של כלל מערכת בריאות הנפש בישראל נתון בסכנה גדולה, לאור ההתנהלות במישור הנוכחי הכושלת של מרפאות הנפש הציבוריות, בסמכותה של הממשלה. את דעתו בנושא, מביע פרופסור קוטלר, בכל הזדמנות שרק ניתנת לו.

פרופ' משה קוטלר, פסיכיאטר, משנה לדיקן בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב ויושב ראש המועצה הלאומית לבריאות הנפש, שותף לקולות המבקשים שינוי מיידי ויישום רפורמת בריאות הנפש בישראל, ויפה שעה אחת קודם. מה יהיה עם רפורמת בריאות הנפש?

כאשר אנחנו בוחרים לחקור את קשת הרגשות שלנו בעזרת עבודה עם כלי הדמיון המודרך וה- NLP אנחנו מאפשרים לרגשות, לכל אחד בנפרד, דימוי, צורה, צבע, שפה, מנעד, את הרווחים שהוא מעניק לנו, הכוונה החיובית שלו כלפינו. מהיכן הוא מגיע ומה משמעותו.

ילדים זה שמחה אך כשהם מתבגרים ומגיעים לגיל הנעורים קשיים ותסכולים רבים נוספים עלולים להיתווסף, מי הם נערים בסיכון, כיצד פסיכולוג יכול לסייע במקרים שכאלו, במאמר שלפניכם.

ההומיאופתיה הקלאסית מתייחסת לחרדה כאל סימפטום המתפתח כתוצאה מלחצים ומצבים בעבר, מצבים שההתמודדות איתם לא היתה מוצלחת, לחצים הוציאו את המערכת מאיזון. כישלון בהתמודדות נשאר כמצב "תקוע" המעורר חרדה, בכוח הטיפול ההומיאופתי להסיר את חסימה, לאזן ולפטור את המערכת מהחרדה.

מחקרים מהתקופה האחרונה מצביעים על קשר חיובי חזק בין פגיעה מינית לבין הסבירות לפתח הפרעת אכילה. מרכזי תמיכה לנשים שעברו התעללות מינית מעידים כי ישנן מספר תופעות שמקושרות עם ההתעללות המינית במיוחד התעללות ממושכת ובילדות כמו הפרעות אכילה , נטייה לקורבנות חוזרת, קשיים להתמיד במסגרות כולל זוגיות, נטייה לפגיעה עצמית, תופעות דיס אסוציאטיביות ואבחנה של טראומה מורכבת.

מחקרים רבים שנעשו לאחרונה הוכיחו שלפעילות גופנית ישנה השפעה עצומה על שיפור מצב הרוח ועל השליטה במתח נפשי. הם מצאו כי השתתפות קבועה בפעילות גופנית קשורה לירידה בסימפטומים של דיכאון, חרדה והרגשת חולי. כיום ידוע כי בזמן פעילות גופנית משתחררים אנדורפינים, חומרים כימיים הדומים במבנם לחומרים משככי כאבים.

כולנו יודעים שתנועה מסייעת לבריאות הגוף אבל האם אנו יודעים איך משפיעה פעילות גופנית על הלמידה? מחקרים רבים הראו קשר בין התעמלות לכח המח. כשנתבונן בילדים מגיל ינקות נראה שהם בתנועה מתמדת.התנועה היא אירוע חושי מוטורי המביא להבנת העולם וללמידה עליו. בעזרת "תרגילי מח" אנו מאזנים ומרגיעים את הגוף וגורמים להצלבה בין שתי אונות המח וכך פותחים דרך ללמידה יעילה נינוחה ורגועה. בנוסף על התנועה המגע הגופני בין הורה לילדו תורם לדימוי עצמי גבוה ולחיזוק גופני, רגשי וקוגניטיבי.