Reader - מאגר המאמרים הישראלי
מאגר המאמרים הישראלי
שלום אורח הרשם התחבר 10.03.2010
דואר אלקטרוני:
סיסמא:
זכור אותי? 
שכחתי סיסמא?

מאמרים בסינית מאמרים בספרדית מאמרים בפורטוגזית מאמרים בצרפתית מאמרים ברוסית מאמרים באנגלית

טיפים ליום מאושר

מאת: יובל קופרמן | פורסם ב: 13-10-2008 | תגובות: 0 | צפיות: 116

יובל קופרמן

1. מייד לאחר שהתעוררתם, אמרו לעצמכם בוקר טוב בקול רם ותוסיפו תודה גדולה על 10 דברים חשובים לכם, וחשבו על לפחות שתי פעולות מהנות שתעשו במשך היום. פעולה אלו תזמנה לכם אנרגיות טובות לשאר היום.
2.
לפני ארוחת הבוקר, שתו חצי כוס מים פושרים + ½ לימון סחוט בטמפרטורת החדר. הנוזלים ירפדו את המעיים ויגרמו לאוכל להספג טוב יותר בגוף. הסינים לא שותים משקאות קרים אלא תמיד חמים


3.

אחרי או לפני צחצוח השיניים בבוקר, גרדו ונקו את הלשון בעזרת צידה הקעור של כפית רטובה או בעזרת מנקה לשון . פעולה זו עוזרת במיוחד למעשנים וגורמת לחידוד חוש הטעם.

4.
אחרי מקלחת הבוקר, מרחו על הפנים ועל שאר חלקי הגוף שמן סומסום, או שמן חוחובה אחר. השמן, על פי הרפואה המשלימה, מגן על הגוף ממחלות.

5.
הציבו ליד שולחן העבודה שלכם קערה עם מים ונר דולק צף. האנרגיות המיותרות יכנסו לתוך המים ובסוף כל יום יש להשליכם ולמלא מחדש את הקערה ביום המחרת.

6.
ועוד בענייני נרות - לפני פגישה חשובה עם הבוס או פגישה עסקית מכריעה, שבו מול נר דולק והתרכזו בלהבה. פעולה זו מכוונת את הנפש והגוף וגורמת לחידוד חושים ומיקוד אל המטרה ואל תפחדו לבקש ולדמיין את התשובה החיובית שאתם מקבלים

7.
קיים לחץ? לא לפחד לדבר אל עצמכם ואפילו מול הראי. הקול המרגיע ביותר הוא קולכם שלכם. בעיקר לפני אירועים חשובים ומרגשים, הביעו את רגשותיכם בקול רם.

8.
הקשיבו לחוש האינטואיטיבי שלכם. הגיעו להחלטות על פי תחושת בטן ולא הוראות מהמוח. כל התשובות קיימות בתוכנו.

9.
מתגעגעים למישהו? דמיינו אותו מחייך וצוחק, עטוף באור רך. מייד תרגישו קרבה אל אותו אדם, כאילו הוא עמד לידכם.

10.
דברו על הכל. אמרו את כל אשר על לבכם ואל תדחיקו רגשות. הפתיחות המילולית כלפי הסובבים אתכם תגרום לאחרים להרגיש קרבה אליכם.

11
. נהגו בצניעות וענווה , חייכו לאישה לילדים לחברים ולקולגות  ותקרינו אור וחום החוצה

דרג את המאמר:
1 / 5 כוכבים - 1 הצבעות

מקור המאמר: reader - מאגר מאמרים במגוון תחומים לשימוש חופשי

הדפס מאמר הדפס מאמר   שלח לחבר שלח לחבר   פרסם את המאמר באתרך פרסם את המאמר באתרך   שלח תגובה לכותב שלח תגובה לכותב  
אודות כותב המאמר:

יובל קופרמן מטפל הוליסטי ומעביר סדנאות מגע יליד 1961 בן מזל אריה. מטפל במגוון רחב של עיסויים רפואיים וספורטיביים כולל טיפולי גוף-נפש מרגיעים לפתרון מגוון רחב של מצבים ובעיות מנחה סדנאות מגע לנשים גברים וזוגות בוגר מכון גולדמן משנת 1983 בעל תואר MS.c בניהול ביטחון, ו- MA במנהל עסקים נשוי לאירנה, חברתי ושותפתי המדהימה לחיים אבא ל- 6 ילדים מדהימים



תגובות למאמר

הוסף תגובה חדשה למאמר הוסף תגובה חדשה למאמר
שמך:
דוא"ל: (לא מפורסם בפומבי)
תגובה:
קוד אבטחה: Captcha


מעוניין לפרסם את מאמריך בחינם? מעוניין להגיע בקלות ללקוחות וקולגות פוטנציאליים? הרשם עכשיו, ופרסם מאמרים.

מאמרים אחרונים בנושא משפחה וזוגיות - כללי

כנגד ארבעה בנים - פסח ובכלל
כנגד ארבעה בנים דיברה התורה ואני אומרת: הבנים האלו יכולים לככב בהגדה של פסח, אבל לא בטוח שהייתן רוצות שאחד מהם יהיה לצידכן במיטה. מה בין חכם, רשע, תם ושאינו יודע לשאול ובין זוגיות ומיניות? איזה אביזרי מין יקנה החכם? על כך במאמר הזה.
מאת: סיגל צוקר 07/03/2010

מעבדות לחירות- שליטה בכעסים
"נמאס לי שהכעס משתלט עלי, הוא האדון ואני העבד שלו- אני עושה בדיוק מה שהוא רוצה, רומסת את מי שמולי ללא שליטה על הפה שלי, אני רוצה להשתחרר מהעבדות ולצאת לחירות" אמרה ליאת בחדר הטיפול. מהו בכעס ומהי השפעתו? מה עושים על מנת להרגיע אדם כועס? טיפים לניהול כעסים והתמודדות עם לחצים
מאת: דלית הלוי סיטרוק 07/03/2010

זוגיות בצל הנקמה
למצוא זוגיות זאת עבודה. אמנם הסטטיסטיקה הקרה מורה שעלינו למצוא "רק" בן זוג אחד לחיים אבל המסע אחרי הנבחרת הוא ארוך,רצוף מכשולים, כאבי לב, עליות וירידות, תחושות כשלונות והחמצה אך גם התעלויות, התאהבויות חולפות ומערכות יחסים חולפות. אך לעיתים משהו מחרב ותוקע את התהליך. השד שבבקבוק. במאמר זה אנסה לתאר את אחד מהגורמים הלא מודעים לכשלון מערכות יחסים-הנקמה.
מאת: אורי שקד 05/03/2010

נישואין שניים
כשאומרים "נישואים שניים", הכוונה היא לרוב לאנשים שנישאו מחדש אחרי גירושים או אחרי מותו של בן זוג. בדרך כלל הנישואים השניים הם עם אדם חדש, וישנה קבוצה קטנה של אנשים, שמתחתנים מחדש עם אותו אדם שהיו נשואים לו בפעם הראשונה. אבל ישנו סוג אחר לגמרי של נישואים שניים, שמתקיימים לצדם של הנישואים הראשונים. לאחד מבני הזוג יש בן זוג נוסף מחוץ לנישואים, ומערכת היחסים הזאת כמוה כנישואים
מאת: פרופסור קלייר רבין 28/02/2010

מה עושים עם עימותים?
ישנם מעט מאוד זוגות בני מזל, שאין עימותים בחייהם. אבל רובם המכריע של הזוגות קובר את העימותים כדי לשמור על השקט, רב באלימות רבה כשעימות מתפרץ, או נע בין שתי הקטבים האלה. רובנו שונאים עימותים, והיינו שמחים לעבור את נישואינו בלעדיהם. אבל זה בלתי אפשרי. עימותים הם חלק מחיינו כשאנו חיים יום-יום עם אדם אחר. מדוע? פשוט מאוד, כי יש לנו צרכים וחוסרים, וכך גם לבני זוגנו. כמעט בלתי אפשרי שצרכינו והחוסרים שלנו יתמזגו עם שלהם בצורה מושלמת. ולכן, מתישהו, נחווה עימות. ניתן להגדיר עימות כ"יחסי הגומלין בין בני אדם שיש ביניהם תלות הדדית, ותפיסה שונה של מטרות ושל הדרכים להשגת אותן מטרות".
מאת: פרופסור קלייר רבין 28/02/2010

מסכות במערכות יחסים אינטימיות
במשך הזמן כולנו לומדים שאם נעטה מסכות שיסתירו את רגשותינו האמיתיים, יהיה לנו סיכוי טוב יותר להשיג את מבוקשנו. השחקנים הטובים ביותר הם האנשים המקובלים ביותר, הפופולאריים ביותר, והזוכים לכבוד הרב ביותר מצד זולתם. על מנת לשרוד פיזית ונפשית עלינו להרגיש שייכים, והמסכות החברתיות שלנו עוזרות לנו להשיג זאת. ישנו האני שאני מציגה בעבודה, האני שאני מציגה בבית, האני שלי עם החברים, והאני שאני מביאה לקרובי המשפחה.
מאת: פרופסור קלייר רבין 28/02/2010

זוגיות מוכללת
"אבי, אם אתה אוהב אותי תביא לי בבקשה משלוח מנות לבית הספר" זו הייתה שיחת טלפון שקיבלתי אתמול מבתה של זוגתי לחיים.מיה שטיין.מיה התקשרה אלי מעט בבהלה לאחר ששכחה להביא משלוח מנות לבית הספר המקפיד על כך.זו השנה הראשונה של מיה בבית הספר רשיש בפתח תקוה.בית ספר של חטיבת בינים מהטובים שהכרתי.חשוב לה להצליח.חשוב לנו.
מאת: ד"ר אבי זלבה 27/02/2010

ציוד לחתולים
אנחנו אוהבים חיות מחמד כמו חלק מהמשפחה שלנו ובצדק- חיות מחמד הם יצורים שאוהבים להחזיר חום ואוהבים אותנו ללא שום תנאים וסייגים. כחלק מהמשפחה שלנו, חשוב שנדע להם אותה אהבה בדיוק.
מאת: לובה שמוקלר 16/02/2010

מאמרים נוספים מאת יובל קופרמן

עיסוי - הפינוק האולטימטיבי לטיפוח הזוגיות
דמיינו את שניכם מתכנסים לתוך בועה של אינטימיות, נרגעים והופכים את האינטימיות לחגיגה. כיצד משדרגים את הזוגיות עם טיפת השקעה.... לא גדולה. מדורי העיתונים והמגזינים למיניהם מייעצים להקדים למשחק המקדים ``עיסוי אינטימי, מגע מלטף``. אבל מה זה לכל הרוחות?, מה הם רוצים ממני ומאיפה לי לדעת איך עושים עיסוי או מסג`? ואתם צודקים, לא למדנו זאת וכל עניין העיסוי נשמע לפעמים קצת מלחיץ , קשה לביצוע ורפואי שכזה.
מאת: יובל קופרמן | 23/12/2008 | משפחה וזוגיות - כללי

יתרונות הטיפול במגע
באמצעות הטיפול במגע, אני משתמש בעבודה על גוף המטופל בכדי לפנות ולטפל בכל אותם נושאים פנימיים.
מאת: יובל קופרמן | 23/12/2008 | בריאות - כללי

קטגורית מאמרים