דיכאון קליני
דיכאון קליני
החיים מלאים בתקופות רעות או טובות, אושר וכאב .אבל אם אתה במצב רוח "ירוד" במשך יותר ממספר שבועות או אם אתה מתקשה לתפקד בחיי היום יום .אתה עלול להיות סובל ממחלה נפוצה , אבל קשה הנקראת דיכאון קליני.
כל אחד עלול להיפגע ולסבול מדיכאון קליני !
גבר, אישה בלי קשר להכנסה או לעדה כל אחד עלול להתנסות בדיכאון קליני.
הדיכאון גורם לאובדן ההנאה מן החיים, מסבך מצבים רפואיים ובעצמו חמור עד כדי התאבדות הסובל ממנו.
אולם הסבל הזה מיותר . הדיכאון הקליני ניתן לטיפול בצורה יעילה ביותר . אם כך ? מדוע רבים אינם מקבלים את העזרה הדרושה ?.
במקרים רבים הדיכאון הקליני אינו מטופל , אחת הסיבות היא האנשים הסובלים ממנו אינם מודעים לסימנים הרבים . הם עשויים להכיר סימנים אחדים , כגון : עצבות והתכנסות בתוך עצמם (הסתגרות), אבל אינם מודעים לסימנים אחרים, כולל :חרדה, רגזנות וחוסר שינה.
יש החושבים שרק אנשים שהדיכאון נימשך אצלם חודשים רבים, או שאיבדו לחלוטין את היכולת לתפקד הם סובלים מדיכאון "אמיתי" או "קליני".
יש רבים החושבים בטעות שהדיכאון הוא מצב "נורמאלי" , אבל זה לא משנה אם את/ה :מזדקן , מתבגר , אימא , אישה בגיל הבלות ,או חולה במחלה כרונית.
האמת היא שדיכאון קליני אף פעם איננו מצב "נורמאלי", בלי קשר לגילך או מצבך בחיים.
בנוסף על כך, על אנשים לדעת שהטיפול נגד דיכאון הוא בהחלט יעיל ועליהם ללמוד כיצד ניתן לקבל את הטיפול הזה.
דיכאון איננו עצב או מצב רוח רע
זה נורמאלי להרגיש עצב לאחר מות ידיד או בן משפחה. רובינו מתנסים ברגשות עצב בתקופות מסוימות בחיינו .br>> זה עשוי להיות כתוצאה מגירושים, או התרחקות מהחברים והמשפחה, פיטורין מהעבודה , מוות של מכר חבר או בן משפחה, מחלה וכו' . <
אם העצב ומצב הרוח הירוד נמשכים זמן רב, זה עלול להצביע על דיכאון קליני ויש לחפש עזרה מקצועית.
ניתן לטפל בהצלחה בדיכאון קליני
דיכאון קליני משתייך לקבוצת שניתן לטפל בהן בהצלחה רבה.
אפשר להגיע להצלחה בטיפול בדיכאון באמצעות תרופות או פסיכותרפיה או צירוף של שני הגורמים .
רק איש מקצוע יכול לאבחן דיכאון קליני בוודאות . עצם המודעות לסימנים של דיכאון קליני יכולה לעזור לך, כאשר תשוחח עם העובד המקצועי.
כמו ברוב המחלות האחרות, אם הטיפול דרוש, יש להתחיל בו מוקדם ככל שאפשר, כדי להגיע לתוצאות טובות יותר. נוסף על כך טיפול מוקדם מקדם את האפשרות של מניעת התקפים קשים חוזרים.
לא ניתן לטפל בדיכאון בכוחות עצמך
יש אנשים המתביישים לקבל עזרה בטיפול בדיכאון או שהם מהססים לדבר על הרגשות שלהם . אחרים חושבים , שהדיכאון יעלם מעצמו ושעליהם רק "לעבור את זה" .
הגישות האלו אינן נכונות . כמו בכל מחלה רצינית אחרת, יש לטפל בדיכאון . שיחות עם חברים או עם בני משפחה עשויות לתת תמיכה כאשר עוברים תקופות קשות.
אולם אצל הסובלים מדיכאון קליני התמיכה הזו אינה יכולה לבוא במקום טיפול מקצועי . זכרו ,דיכאון קליני הוא מחלה רצינית. שלא ניתן לטפל בה בכוחות עצמכם.
יתכן שיהיה עלייך לסייע לחולה קרוב אלייך
אנשים הסובלים מדיכאון קליני לעיתים קרובות הם בעלי מוטיבציה ירודה וכוחות דלים בחיפוש טיפול. מכאן החשיבות הרבה בעזרת ידידים ובני משפחה . הדרך הטובה ביותר לעזור לחולה בדיכאון היא הנחייתו לקבל טיפול. דיכאון גורם לעיתים קרובות בלבול והתכנסות בתוך עצמך מכאן שהמשפחה או הידידים עשויים לסייע בליווי המדוכא לקבלת הערכה מקצועית .
סימנים לדיכאון קליני
אם הינך סובל מיותר מחמש מהסמנים ברשימה בתקופה העולה על שבועיים פנה לרופא או לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
מצב רוח מתמיד של עצב חרדה וריקנות
שינה מועטת או רבה מידי.
ירידה בתאבון ובמשקל או עלייה בתאבון ובמשקל
אובדן עניין או הנאה מפעילויות, שבעבר נהנית מהם
חוסר מנוחה או רגזנות
סימפטומים גופניים שאינם מגיבים לטיפול כגון: כאב ראש, כאב או הפרעות אחרות בעיכול
קשיים בריכוז, בזיכרון או בקבלת החלטות
עייפות או אובדן כוח
רגשי אשמה, חוסר תקווה או חוסר ערך
מחשבות על מוות או התאבדות
הטיפולים בדיכאון קליני
הטיפול המקובל ביותר הוא מתן תרופות נוגדות דיכאון, פסיכותרפיה או שניהם . הבחירה של הטיפול מותנית בחומרת הסימפטומים הדכאוניים ותולדות המחלה .
תרופות:
המחקר העדכני תומך בתרופות לטיפול במצבים החמורים יותר של דיכאון קליני .
תרופות נוגדות דיכאון פועלות על המעברים הכימיים של המוח .
קיימות תרופות נוגדות דיכאון יעילות רבות .
טיפול בנוגדי דיכאון אינו יוצר התמכרות . זה עלול לקחת בין שבוע לשמונה שבועות עד שתרגיש שיפור . בדרך כלל מומלץ להתמיד בטיפול התרופתי בין ארבע לתשע חודשים לאחר השיפור בסימנים הדכאוניים . הסובלים מדיכאון כרוני צריכים להתמיד בטיפול התרופתי , כדי למנוע או להחליש התקפים חוזרים.
יש לציין, כי לתרופות אנטי-דיכאוניות ישנן תופעות לוואי מרובות, ולא תמיד קלות. על כן, יש להיוועץ ברופא מומחה לפני השימוש.
פסיכותרפיה
שיחות עם איש מקצוע בבריאות הנפש יכולות לעזור לסובלים מדיכאון קליני להתמודד עם בעיות . התרפיה יעילה בעיקר במקרים פחות חמורים .
טיפול התנהגותי קוגנטיבי עשוי לשנות חשיבה והתנהגות שלילית , התורמות לעיתים לדיכאון קליני.
טיפול ביחסי אנוש מתמקד ביחסים עם אנשים אחרים , כאשר המטרה היא לשנות יחסים עם אחרים, העלולים לגרום או להחמיר דיכאון קליני .
טיפולים אחרים
עלולים להמליץ על טיפול בחשמל במקרים הבאים :
הטיפול בחשמל שוכלל במידה כזאת, שזה כיום טיפול בטוח ויעיל היכול להציל חיים .
זה עדיין טיפול שנוי במחלוקת עבור אנשים מסוימים , המתנסים בתופעות לוואי מטרידות , כגון אובדן זיכרון .
טיפולים בלתי קונבנציונליים וללא תופעות לוואי:
לדברי, יעקב עזרא (מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומדריך כושר אישי), ישנם טיפולים בגורמי תזונה, צמחים וכ"ו. לגורמי טיפול אילו השפעה מועילה על קו הריכוז והמחשבה. בכדי למנוע מצבים דיכאוניים, למשל הגברת צריכת הפחמימות גורמת לפינוי מהיר יחסית של רוב חומצות האמינו במחזור הדם, לעומתן חומצת האמינו טריפטופאן, בשל משקלה המולקולרי הגבוה מתעכבת בפינויה, כך רמתה עולה בפלזמה.
מדוע חשובה חוממצת האמינו טריפטופאן ?
חומצת האמינו טריפטופאן הינה המקדת לנוירוטרנסמיטור מוחי הנקרא: סרוטונין, יחד עם עוג מספר קו-אנזימים. הסרוטונין הינו גורם המפתח במניעת תהליכי הדיכאון.
יש לציין, כי ישנם גורמים רבים נוספים (צמחים, חומצות שומן, מינרלים ועוד) אשר חיוניים למניעת תהליכי הדיכאון, וכל מקרה כאן הוא לגופו. על כן לא אוכל לפרט את השורות הקטנות החשובות כל כך להצלחת הטיפול המושלמת.
כמו כן, גם לפעילות הגופנית ישנה השפעה אנטי-דיכאונית, ועל כן נודעת חשיבות מרובה לשלבה במהלך תוכנית טיפול אנטי-דיכאונית.
טיפ נוסף - על מזון ודיכאון:
חרדה ודיכאון ניבחנו אצל 5984 מטופלים בנורווגיה בשתי קבוצות גיל, ממוצע של בני 47 שנים ושל בני 72 שנים. במקביל ניבדקו רמות של ח' פולית, ויטמין B12 והומוציסטאין בפלסמה. רמות גבוהות של הומוציסטאין היו קשורות עם עלייה בסיכוי לדיכאון כמו גם רמות נמוכות של פולאט שהיו קשורות עם סיכוי מוגבר לדיכאון בקבוצת הנשים בגיל הממוצע של 47 שנים. אף אחד מהפרמטרים לא היה קשור בשכיחות החרדה. לפולאט יש קשר עם פירוק ההומציסטאין וייתכן שכמות נמוכה מדי שלו מאפשרת רמות הומוציסטאין גבוהות בפלסמה והגברת הסיכוי לדיכאון. ירקות טריים הם מקור טוב לח' פולית ונראה שכדאי להמליץ עליהם, בין שאר מעלותיהם, כגורם שיכול להוריד את שכיחות הדיכאון הנפוץ באיזורנו.
Arch Gen Psychiatry. 2003, 60(6), 618-626
הגורמים לדיכאון הקליני
דברים רבים עלולים לגרום לדיכאון הקליני לעיתים מעורבים מספר גורמים, כשאצל אחרים גורם בודד הוא הקשור במחלה . במקרים מסוימים אנשים נהיים דכאוניים ללא סיבה גלויה לעין אבל רוב המחקרים מצביעים על הגורמים הבאים:
לאנשים הסובלים מדיכאון יש יותר מידי או פחות מידי חומרים כימיים מסוימים במוח , הנקראים " מעבירים נוירולוגים" .
שינויים בחומרים הכימיים המוחיים עלולים לגרום או לתרום להופעת דיכאון קליני.
אנשים בעלי דפוסי חשיבה שליליים אנשים פסימיים , בעלי תדמית עצמית נמוכה , הדואגים בצורה מוגזמת, או המרגישים שאינם שולטים בחייהם נוטים יותר לפתח דיכאון קליני.
המחלה נפוצה פי שניים בין הנשים מאשר בין הגברים . הסיבות למצב הזה עדיין אינן ברורות. אולם יתכן שזה כרוך בשינויים ההורמונליים אצל הנשים בזמן המחזור , הריון לידה ובלות.
סיבה נוספת יכולה להיות הלחץ בהם נתונים האנשים בגלל : עבודה, ילדים, משכורת וכדומה.
דיכאון קליני עלול להתלוות למחלות מסוימות כגון:סרטן, אירוע מוחי, מחלת לב, פרקינסון , אלצהיימר, סוכרת והפרעות הורמונליות .זה ניקרא "דיכאון בו זמנית" . ניתן לטפל בדיכאון זה במקביל למחלה הגופנית .
יש תרופות העלולות לגרום לדיכאון קליני .
אם קיים דיכאון במשפחה זה מעלה את ההסתברות להתפתחות המחלה.
אירועים קשים בחיים כגון: גירושין, בעיות כלכליות, מעבר למקום חדש, מות קרוב ,בן משפחה או אובדן משמעותי אחר, עשויים לגרור תקופה של דיכאון קליני
אז זכרו אפשר להתגבר על דיכאון קליני בעזרת ידע וטיפול !!!
שאלות ותשובות
כאשר נעמדת בפנינו מטרה, והיא להפחית במשקל על מנת שנרגיש טוב יותר עם עצמנו, כדאי לתכנן היטב, באופן ריאלי, מעשי ובצורה המתאימה לרצונות האישיים שלנו, את הדיאטה המיועדת לנו.
תפריט מאוזן מבחינת החומרים להם זקוק הגוף. אפשר לאכול תפריט זה בימים חמים במיוחד, בחופשה, ובכלל מתי שכול אחד מאיתנו מחליט. לי חשוב שתשימו לב למילים הכתובות בהדגשה.
תזונה היא חלק חשוב מאורח חיינו, באמצעות תזונה נכונה גופנו יהיה בריא יותר ותפקוד הגוף יהיה טוב יותר. כתבה זו היא חלק א של שתי כתבות שמטרתן להפריך מיתוסי תזונה שונים.
עובד בריא הוא נכס למעביד. כך קובעים כל המומחים לענייני עבודה. אדם ממורמר אינו יכול לתרום להצלחת המפעל. בהתייעצות עם מומחים חלו שינויים בגישותיהם של בעלי חברות גדולות. החליטו שיש לעודד ולטפח את העובדים להקפיד על תזונה נכונה ותזונה בריאה.
מדוע דיאטה כללית שמצאנו באיזה ספר או באינטרנט תהיה בעלת סיכוי נמוך יותר להרזיה מאשר דיאטה שהותאמה לנו אישית על ידי תזונאית? במאמר זה אציג את הסיבות והיתרונות של תפריט דיאטה מותאם אישית.
כמעט כולנו פוגשים בשלב זה או אחר בחיים את הצורך לעשות דיאטה. אם מטעמים בריאותיים או אסתטיים, עליכם לדאוג לתהליך מאוזן ובריא שלא יזיק לבריאותכם.
אחד מהשיקולים מיני רבים שאנו מבצעים הוא אם לבחור להיעזר בשירותי דיאטנית קלינית (תזונאי/ת קלינית) או לסמוך על ההבנה שלנו בתחום התזונה. להלן מדריך ל סיוע בתהליך ההפחתה במשקל באמצעות שירותי דיאטן/נית קליני/ת
הקפדה על תזונה נכונה היא המפתח לחיים בריאים ולהרזיה נכונה. תתפלא, אבל אם תאכל בריא ונכון, תוכל גם לרדת במשקל וגם לשפר את בריאותך הכללית.
תוכנית תזונה ודיאטה – כיצד להצליח ובגדול! – בעיית ההשמנה הפכה למגיפה כלל עולמית בעיקר בעולם המערבי ובקרב מדינות הנהנות מתרבות השפע. ההשמנה מהווה את אחד מגורמי הסיכון המובילים לתחלואות שונות ומרובות. חשוב לציין כי מחקרים רבים מצביעים על הקשר בין השמנה לבין שיעורי תחלואה במחלות שונות ובהן סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב ועוד. כשמדברים על דיאטה דבר ראשון קופץ לנו בראש לאכול פחות! האם הדבר נכון? אם תשאלו את מטופלי חלקם ישיבו כן וחלקם ישיבו לא ובגדול!!! אני אסביר את הפרדוקס הנ"ל, אילו אשר ישי
דיאטה מהירה היא דרך נפלאה להשלת קילוגרמים רבים ממשקל גופנו תוך זמן קצר. התנהלות נכונה ואורח חיים בריא יבטיחו כי התוצאות של דיאטה כזו יישמרו לזמן רב
היכולת לסמוך על עצמינו מעצימה ומעניקה משמעות להתנסויות ואתגרים, גם הקשים ביותר, ולכן יוצרת התקדמות אמיתית בכל תחום בחיים. המאמר מתאר את תהליך בניית סמכות פנימית, הקשיים העשויים לעמוד בדרך והתמודדות איתם.
ההבנה הבסיסית, שלנו ורק לנו יש שליטה במחשבות שלנו, כמו גם שבנו יש היכולת לשנות את המחשבות ולהתאים אותן לחיינו, היא אחת מהנחות היסוד של העבודה עם כלי ה-NLP והדמיון המודרך. והיא זו שגם תאפשר לנו לשנות את השקפת העולם ולשפר את מציאות חיינו.
גדולי הרופאים בסין כתבו כבר לפני הרבה שנים שהנפש הפגועה היא אם כל המחלות והגוף רק מבטא באופן פיסי את מצבנו הנפשי. הסינים מתארים את הלב כבית המשכן של הנפש והמקום ממנו נובעת השמחה.
במאמר קצר, אנסה לדחוס מספר נושאים אשר כל אחד מהם ראוי לנפח רחב כשלעצמו. מתוך היות נושאים אלו מורכבים כשלעצמם, ועל אחת כמה וכמה בהיותם מוצגים מנקודת מבט שונה מהרגיל, אסתמך על הכרותם של הקוראים את נושאי המניעה והטיפול וכן על נכונותם לבחון סוגיות בנושאים אלו מחדש. המעטתי בציטוטים ישירים, והעדפתי לכוון למקורות שונים בנושאים אלו.
מהי הפרעת OCD, כיצד היא מתפתחת ומהי הדרך להתמודד איתה? מהו המקור העמוק לתופעה ומהן דרכי הפיתרון?
חוסר תקווה מוביל לדיכאון - כיצד יוצאים מזה? מה ניתן לעשות כדי להיפטר מהבעיה במהירות?
אני מורה למוזיקה לילדים ונוער על הספקטרום האוטיסטי. כשאני מנסה לתאר את החוויה של העבודה עם ילדים אלו, ולא משנה מהי רמת התפקוד, עולות לי לראש מילים כמו ניתוק מסוגים שונים, תקשורת לא רציונאלית ולא קונבנציונאלית. תקשורת זו מתבטאת בכך שהתגובות של הילדים לדברים שאני אומר ועושה, לא יהיו תגובות רגילות, אליהן נחשפים בחברה. התגובות ייראו מוזרות ולא שגרתיות. לפעמים אני יכול להגיד משהו, והתגובה של הילדים נראית לא קשורה בכלל למה שאמרתי, או שאלתי, אלא למה שמעסיק אותם בתוך עולמם הפנימי.
כישלון הוא לא עובדה אובייקטיבית אלא תווית לחוויה סובייקטיבית. מה שאדם מובס מגדיר ככישלון אפשר להגדיר כניסיון. שלושת הצעדים להשתחרר וליצור לעצמך חיים טובים יותר ...
קורטיזול - הורמון קטבולי. לכן האתגר הגדול הוא כיצד אנו יכולים לשלוט ברמת הקורטיזול שבגופנו? דרך אחת היא לקחת תוספת מזון אנטי- קורטיזוליים בבוקר כאשר מתעוררים ובלילה לפני השינה, מכוון שבזמנים אלו רמת הקורטיזול עולה. המפתח הוא בהורדת רמות גבוהות של קורטיזול, ולא בהורדת הרמות הפיזיולוגיות הטבעיות של הורמון זה. עוד אחת מהתופעות הבלתי רצויות של הקורטיזול בקרב ספורטאים היא עמידות בפני אינסולין ע"י ירידה בקצב שבו אינסולין מפעיל את מערכת קליטת הגלוקוז. כל סוג לחץ הקורה לגוף, מסמן למערכת העצבים לשלוח מסר
דיאטת מיצים צום מיצים (המכונה גם "טיהור מיצים") היא שיטה שנויה במחלוקת וצום דיאטת גמילה שבו אדם צורך רק מיצי פרות וירקות כדי להשיג תזונה בזמן שנמנעים מצריכת מזון. היתרונות הבריאותיים אינם מוכחים. צום מיצים יכול להימשך בין מספר ימים למספר שבועות. המיץ הנצרך במהלך צום מיצים אינו סוג הזמין באופן מסחרי, אלא מיצים שמופקים מפרות וירקות טריים.
סטרואידים אנאבוליים הינו שם המוכר לגרסות סינטטיות של הורמון המין הגברי טסטוסטרון. המונח הנכון לתרכובות אלו הוא סטרואידים אנאבוליים אנדרוגנים (או בקיצור: AAS) - המונח "אנאבולי", בהתייחסו לבניית שרירים והמונח "אנדרוגני" או פעילות אנדרוגנית מתייחסת למאפיינים מין זכריים מוגברים. סטרואידים אנאבוליים יכולים שיינתנו באופן לגאלי לטיפול במצבים הנובעים ממחסור בהורמונים סטרואידים, כגון: התבגרות מאוחרת, כמו גם מחלות המתבטאות באובדן מסת שרי
אבות המזון קבוצות מזון, ודפוסי אכילה בטיפול בסוכרת היעילות של טיפול תזונתי רפואי והאדמיניסטרציה בסוכרת הוכחה היטב. סקירות קודמות ספקו המלצות מקיפות בטיפול במחלת הסוכרת. מטרות הטיפול התזונתי בסוכרת הן: 1) להשיג ולשמור על רמות אופטימליות בדם גלוקוז (סוכרת הדם), שומנים בדם ופרופיל שומנים בדם, המפחית את הסיכון לצור מחלות לב וכלי דם ורמת לחץ דם המפחית את הסיכון למחלת כלי דם. 2) מניעה וטיפול בסיבוכים הכרוניים של סוכרת ע"י שינוי האורח חיים וצריכה תזונתית. 3) לענות על צרכימים תזונתיים בודדים, תוך הלק
סוכרת הינה מחלה שבעבר הייתה נדירה וכיום שחיכותה עולה, חוקרים צופים כי היא עשויה להפוך לסוג של מגפה. האומנם את מחלת הסוכרת הסוכרת ניתן לחלק למספר קבוצות: סוכרת מטיפוס 1 (סוכרת טייפ-1) הניקראת גם סוכרת נעורים, או סוכרת התלויה באינסולין ( insulin dependent diabetes mellitus -IDDM). על פי רוב הלוקים בסוכרת נעורים הינם אנשים צעירים בעשור הראשון והשני לחיים. ניתן להבין כי המחלה קרויה כך היות והלבלב של חולי סוכרת מסוג 1 אינו או כמעט ואינו מייצר אינסולין, על כן, חולי סוכרת מסוג 1 זקוקים לטיפול כרו
הטיפול בדילדול העצמות-אוסטאופורוזיס, אוסטאופורוזיס, בין אם ע"י איבוד משמעותי של רקמת עצם או ע"י נוכחות שברים (כולל מומים בגלל שברים בחוליות), החולה יכולה לקבל טיפול למניעת איבוד נוסף של עצם, וע"י כך להפחית את הסיכון של שברים נוספים. היום קיימים טיפולים תרופתיים שונים, אשר מעכבים את פירוק העצם או מגדילים את כמות העצם, ולהלן הם:מטבוליטים של ויטמין d, ויטמין זה חיוני לספיגת הסידן ממערכת העיכול אל מחזור הדם ומשם אל העצמות, על כן חשיבותו. יש להיזהר מפני מינון עודף העשוי לגרום להרעלה. כמו כן, במינון ש
מזון ודיאטה מהירה ביותר! אחד הדרכים הטובות ביותר להתחיל להגיע למטרת היעד שלך היא ללמוד אילו מזונות "יעשו לך טוב" דברים טובים לגוף שלך. המזונות האלה מסייעים לשריפת שומן ולדיאטה מהירה. על כן, במזון יש לכלול אותם בתוכנית הדיאטה שיסייע להפוך את שנת 2012 לשנה הטובה ביותר בעבורנו !!! שיבולת שועל: שיבולת שועל מלבד היותו קל לבשל, שיבולת שועל הוא מבער שמנים גדול משום שהוא עשיר בסיבים מסיסים ולא מסיסים. לקרוא את התווית על אותם מראש שנמדדו מנות עם זאת, רובם יש הרבה סוכר. חזה עוף: חזה עוף לא, זה לא עוף
אבקת החלבון ZERO CARB FAT ISOBEST, אבקת חלבונים zero crab fat iso best שבה 92% חלבון טהור ללא פחמימות 0% שומן וללא סוכר. Best of the best whey protein isolat אבקת החלבון zero crab fat iso best - הנה אבקת החלבונים היחידה בארץ! בעלת אחוז החלבון הגבוה ביותר 92%! ללא פחממות ללא סוכר 0% שומן כל מנה מכילה 20 גרם חלבון טהור ומבודד! כל מנה מכילה 22 גרם בלבד בטעם וניל חזק וטעים מאוד! כמות האבקה באריזה מספיקה לחודש שלם - בשימוש רציף לפי הוראות השימוש! פורמולת החלבונים אינה מיועד
השאר תגובה למאמר זה
תגובות על מאמר זה
קראתי את המאמר שלך.
אני שלשה חדשים לאחר לידה, אחרי הלידה הרגשתי מצויין, אני אוהבת את בני ומטפלת בו במסירות. מאז שהתחתנתי אני מרגישה שאני לא כל כך משתלטת על החיים.. לאחר קריאת המאמר שלך אני שמה לב שיש לי את כל הסימפטומים הללו של דיכאון. בהריון הייתי בוכה ללא הפסקה, ולאחרונה (כ- 3 חודשים אחרי לידה) אני מרגישה שאני כל הזמן מדחיקה את זה, אני לא עושה דברים שהייתי אוהבת לעשות. איבדתי בהם עניין, הייתי מופיעה בכל מיני מקומות וכיום יש לי פחד מאנשים, איבדתי הרבה ביטחון עצמי ואני נוטה יותר להסתגר בבית, פעם הייתי מדברת על הרגשות שלי וכיום גם לזה אין לי כח. האם זה דיכאון אחרי לידה? קליני? אני מציינת שאבי מטופל בכדורים לסכיזופרניה. ואחי מטופל עקב חרדה חברתית. אחי היה אדם מאד מצליח בעל כישורים מיוחדים ועוסק בעבודה עם ציבור,ואדם שמח במיוחד. יום אחד זה פשוט נפל עלינו, אולי גם אני בתור?? או שזה רק תקופה וקשורה בנישואים שאולי לא מתאימים לי.