חוויה מעצימה אישית

פורסם: 10/11/2008 |תגובות: 0 | צפיות: 142 | Share

אנשים רבים מגיעים בחייהם לצומת דרכים, שבה הם מרגישים מתוסכלים, ממורמרים, תחושת פיספוס, חוסר סיפוק בכל תחומי החיים. נשאלת השאלה מדוע? האם יש לנו את היכולת לשנות תחושות אלה? האם זה תלוי רק בנו? האם יש השפעה לסביבה הקרובה והרחוקה?

בטרם נענה תשובות לשאלות אלו , עלינו  לבדוק עם  מדוע תחושות אלה עולות ומתי? האם אנו מספיק אמיצים להתבונן בצורה אמיתית וכנה פנימה ולראות מה הנחת היסוד שלנו (פרדיגמה), שהובילה לפרשנויות שממנה קיבלנו החלטות ויצאנו לפעולות ולתוצאות השונות בחיינו, עלינו לעשות תחקיר אמיתי כמו שעתונאי סוקר כתבה ומפרסם אותה בצורה הכי אמיתית

אחת הדרכים היא שאילת שאלות אמיתיות והכי אובייקטיביות שניתן, כגון:

1. מדוע אנו מרגישים כך?

2. מה היתה תרומתנו לתחושה זו?

3. האם לקחנו אחריות על מעשינו?

4. האם אנו עסוקים בלהאשים את הסובבים אותנו?

5. האם אנו עסוקים בלתת הסברים ותרוצים לתחושות אלו?

6. האם אנו רוצים ומסוגלים לשנות הרגלים?

7. האם אנו רוצים וחשוב לנו להכניס משב רוח חדש לחיינו?

ועוד שאלות נוספות, כדי  לבדוק מה הדבר האמיתי שקיים בנו שרוצים לשנות עלינו להבין  מה אנו ומי אנו רוצים להיות בהווה שישנה את העתיד שיבוא. לעבוד מתוך חזון אמיתי איך היינו רוצים להיות ולהתנהל בחיינו לאחר השינוי, לכל אדם יש ברמה כזו או אחרת מודעות עצמית וביקורת פנימית שמנחה אותו להתנהל מול הסביבה הקרובה והרחוקה, ישנם פעמים שמצליחים יותר או מצליחים פחות, חשוב להבין שאין בסדר או לא בסדר הרעיון הוא להבין מה מעקב וגורם לך הרגשה של תסכול ומרירות ומה יכול לקדם את מערכת היחסים שלך בכל תחומי החיים ולהגיע לתוצאות רצויות.

לדוגמה: שינוי מקום העבודה - עלינו לפרוט את השאלות ברמה כזו שהתשובה תהיה ברורה לנו ותעזור לנו לפעול מהמקום החדש שבו אנו רוצים להיות, שאילת השאלות שעלינו לשאול את עצמנו הם:

1. מדוע אני רוצה לעזוב את מקום עבודתי?

2. מה הייתה תרומתי לתחושה זו?

3. האם פעלתי מתוך 100% שלי להשגת התוצאות?

4. מה הם יחסי האנוש שלי בעבודה?

5. האם דפוס ההתנהגות שלי בעבודה הנוכחית דומה למקומות העבודה בעבר?

6. האם קיימת אפשרות שאוכל לראות במקום עבודתי הנוכחי כמאתגר ולהתקדם?

7. האם עלי להשקיע בלמידה במסגרת תחום העבודה?

8. האם אני מספק מקצועי?

9. האם עלי לשנות את תחום העיסוק?

10. האם הוא גורם לי להנאה וסיפוק?

11. האם התסכול נגרם כתוצאה משכר עבודתי?

12. מה תהייה השפעת הסביבה על החלטתי?

13. תוך כמה זמן אני אמצא את עצמי במקום עבודה חדש?

14. האם עלי להתפשר בשכר כדי לעסוק בתחום החדש?

יכולות לצוץ שאלות נוספות ומגוונות, החשוב הוא לענות על כל שאלה ושאלה בצורה הכי כנה ואמיתית לערוך סוג של טבלה לבדוק מה מקדם? מה מעקב? מה האפשרויות שלי? האם אני יכול להיות מחוסר עבודה ולמשך כמה זמן? בתום מתן התשובות השימוש בדמיון יכול ליצור את התחושה שאנו נמצאים במקום החדש, על ידי תחושה של איך אני אהיה שם, מה אני מרגיש, האם זה מעלה לי חיוך על הפנים, האם אני מאושר, האם תחושה זו מעלה בי הרגשה של סיפוק. איך אני מתנהל במקום החדש מה הם יחסי האנוש שלי, ברגע שאנו חשים את התחושות האלה  אנחנו שם נמצאים בהוויה של המקום החדש, היכולת שלנו להתחיל לפעול לשינוי הינה מוחשית וניתנת  לביצוע כל שעלינו לעשות הוא לצאת למסע החדש ממקום שבו אנו יודעים וברורים לעצמנו איפה אנו רוצים להיות.

פעולה זו נכונה לכל מערכות היחסים שסובבת אותנו, יחסי הורות, זוגיות, חברים, ועוד.  ברגע שאנו לוקחים אחריות על מה שקורה מקרינה על הסיבה הקרובה והרחוקה, יכולת הקבלה העצמית והשינוי בחיינו יש בה השפעה רבה על הסובבים אותנו  יוצרת מערכת יחסים שבה אנו מפקידים הפקדה נכבדה בבנק הרגשות שלהם, ההקשבה ממקום נקי בלי דעות קדומות, קבלת האחר, נתינה ללא תמורה, אהבה, הכלה, עוזרת לנו להעצים את מי שאנו.

חשוב לזכור שעלינו לפעול בכל תחומי החיים מתוך ערכים שקיימים בנו וביושר פנימי. אין בסדר ולא בסדר אין כישלון לעומת הצלחה, היכולת שלנו לבדוק עם עצמנו בכל פעם שהשגנו תוצאה שונה מה היה הגורם שהביא אותנו לזה ולשנות את דפוס הפעולות ממקום חדש עם תובנות להצלחה!!

מזל כהן - מאמנת אישית

שאלות ותשובות

שאל שאלה
200 תווים שנותרו
דרג את המאמר הזה
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0 קול(ות)
    פידבק
    הדפס
    פרסם מחדש
    מקור המאמר: http://www.reader.co.il/article/19666/חוויה-מעצימה-אישית

    השאר תגובה למאמר זה

    כמה פעמים שמעתם על המושג "אימון אישי" (קואצ'ינג) ולא הבנתם מה רוצים מכם, למה צריך להתאמן ואיך זה שהטרנד הזה של אימון אישי לא עוזב?

    על ידי: אימון אישיl רוחניות> העצמה אישיתl 31/08/2009 lצפיות: 181
    אליעד כהן - מאמן אימון אישי

    אימון אישי. יעוץ אישי. מהי יכולת ההכלה הנדרשת בתהליך של אימון אישי / חינוך ילדים / העברת ביקורת עצמית וכיו"ב ? אימון אישי טוב הוא כזה שמאפשר לאדם לגלות את הטוב שבו ולהתקרב אליו. אימון אישי טוב הוא כזה שמגלה לאדם את הטוב שבמציאות ומאפשר לאדם להרגיש אותו. אימון אישי טוב דורש בהכרח מהמאמן האישי את היכולת להכיל את המתאמן האישי. בכל אדם יש דבר טוב. גם השיגעון הכי גדול, יש בו הגיון כלשהו. השיגעון נובע מחוסר ידיעה של המשוגע את האמת המלאה. המשוגע נאחז בנקודה אחת של אמת, ושוכח את שאר הנקודות. אימון אישי

    על ידי: אליעד כהן - מאמן אימון אישיl אימון אישי - Coachingl 13/07/2009 lצפיות: 1,016

    אימון אישי מאפשר לך לקבל את העזרה הנחוצה על מנת להצליח. מאמן אישי יעזור לך להשיג את המטרות שלך. מאמר זה מסביר מהו אימון אישי ומה ניתן להשיג בעזרתו

    על ידי: פורטל אימון אישיl אימון אישי - Coachingl 28/01/2009 lצפיות: 217

    מהו אימון אישי? כתבה מאת עדנה מימון על מהו האימון האישי וכיצד אימון אישי יכול לסייע לכם בדרככם להגשמה עצמית.

    על ידי: אימון אישיl אימון אישי - Coachingl 18/10/2008 lצפיות: 303

    במאמר הנוכחי בחרנו לבאר עבור אלו שטרם התוודעו אל האימון האישי, את יתרונותיו, מטרותיו וסוגיו הרבים. על אף שאנו סמוכים שמרבית קוראי המאמר וודאי שמעו על האימון האישי בצורה זו או אחרת, החלטנו לכתוב את מאמר המידע הזה ולספק את כל התשובות לשאלות השונות שמציפות את עולם האימון האישי.

    על ידי: personal.trainingl אימון אישי - Coachingl 27/02/2013 lצפיות: 35
    ד"ר ארנון לוי

    המאמר סוקר את תופעת האימון, התפשטותו המהירה, והיחס המעורב שבה נתקלת תופעה זו בציבור הרחב ובעיקר באקדמיה. המחבר מציע תפיסה חדשנית לגבי תופעת האימון וגיבוש האימון כדיסציפלינה רב תחומית במדעי החברה.

    על ידי: ד"ר ארנון לויl אימון אישי - Coaching> הכשרת מאמניםl 18/08/2010 lצפיות: 2,239
    אסתי פישר-היים

    ההבדל בין עבודת המאמן לעבודת הפסיכולוג הוא עד כדי כך משמעותי שאין באמת כל תחרות ביניהם. טעות היא לחשוב כי פסיכולוגים ומאמנים מתחרים על אותו קהל, על אותם לקוחות. מי מתאים לאימון אישי וכמה כוחות-נפש צריך? המאמן חייב לראות מולו אדם בעל כוחות-נפש מסויימים המאפשרים לו לפעול ולקחת אחריות על עצמו, על מנת שהוא-עצמו יוכל למלא את תפקידו כמאמן אישי. מחשבות על הקוד האתי.

    על ידי: אסתי פישר-הייםl אימון אישי - Coaching> הכשרת מאמניםl 12/09/2009 lצפיות: 5,187 lתגובות: 1
    אסתי פישר-היים

    מתי אימון מסוכן לציבור? סיפור מקרה של אימון "גבר בן 48 שהופנה על ידי פסיכיאטר" להדגמת ההבדל בין טיפול פסיכולוגי לאימון אישי. על תרפיה באימון וגבולות הידע, ואיך לא להזיק ...

    על ידי: אסתי פישר-הייםl בריאות ורפואה> בריאות הנפשl 30/08/2011 lצפיות: 790
    אסתי פישר-היים

    מודל העץ לאימון אישי אפקטיבי. הרעיון מתבסס על העץ כמטאפורה לאדם, כאשר שורשים עם הערכים הבסיסיים, הענפים הם ענפי העשייה, והפירות הבשלים הם התוצאות.

    על ידי: אסתי פישר-הייםl אימון אישי - Coaching> הכשרת מאמניםl 27/11/2010 lצפיות: 1,028

    האימון האישי הנקרא גם "אימון לחיים" הוא תהליך משותף למאמן ולמתאמן, במטרה שהמאמן כאיש מקצוע מוסמך ובעל ידע וניסיון, יוכל להוביל את המתאמן למיצוי הפוטנציאל הגלום בו, להפיק את המירב מיכולותיו וכישוריו, בתהליך האימןן ממופה מצבו הנוכחי של המתאמן (איפה הוא נמצא היום), נחשפים ערכיו דרכי פעולתו, החסמים המונעים ממנו הצלחה או גורמים לכישלונותיו. מוגדרים "החזון" את המקום שהכי מתאים למתאמן, ושם ירצה לבלות את "שארית חיו" ונבנית תוכנית אסטרגית לסגירת הפער, הכוללת אבני דרך לוחות זמנים, בקרות ,ומדדי הצלחה.

    על ידי: יצחק ברl אימון אישי - Coaching> אימון ביחסים בין אישייםl 25/10/2010 lצפיות: 51

    המטרה הראשית של אימון אישי- זה להראות ולחשוף את הפוטנציאל של האדם, לאפשר לו לארגן מחדש את מחשבותיו, לנסח מטרות ורצונות, וגם כן לבנות רשימה של ביצועיים קונקרטיים על מנת להשיג יעדים ברורים. כפי שנראה בפועל, השינוי שקורה בתחום אחד של החיים משפיע גם על התחומים האחרים. לכן, אימון שהוא מביא לשינויים ברמה האישית נותן לגיטימציה להגיע לשלבים אחרים של התפתחות האדם. דרך שינוי מחשבות ובניית אמונות חדשות הפרט יודעה כיצד להמשיך ולצמוח בכל הספרות של החיים. לא סתם לאימון אישי קוראים גם אימון לחיים.

    על ידי: אלהl אימון אישי - Coachingl 25/02/2014 lצפיות: 22

    אם לא מזמן סיימתם את קורס המאמנים הראשון שלכם וכעת אתם מחפשים להתמקצע יותר ולעשות התמחות שמעניינת אתם במיוחד, אז כדאי לכם לחשוב על האופציה של לימודי אימון עסקי.

    על ידי: דביר בן דבl אימון אישי - Coachingl 08/01/2014 lצפיות: 25

    מאמר חשוב אודות טיפול בהפרעות קשב וריכוז וקשיים חברתיים בקרב ילדים בהליך של אימון אישי מיוחד.

    על ידי: idanmprl אימון אישי - Coachingl 17/12/2013 lצפיות: 26

    'למזלי יש לי כמה חברות טובות שאני יכולה לדבר איתם, אני לא צריכה שום אימון אישי! כמה שהמשפט הזה יכול להיות נכון לסיטואציות מסויימות, האם החברות שלך עוזרות לך לנסח עקרונות שונים להשגת המטרה, ועוברות איתך צעד אחר צעד על מנת להשיג אותה? במאמר זה אנסה להסביר את ההבדל בין מאמנת אישית לחברה.

    על ידי: אלכסl אימון אישי - Coachingl 23/10/2013 lצפיות: 43

    כשאנו חשים במצוקה כל שהיא או מצב בו אנו מרגישים שאיננו שלמים עם עצמנו, אנו לעיתים מבטאים זאת, באופן לא מודע, בקול אותו אנו מפיקים. בעיות בקול הכוללות צרידות, גמגום, חשש להתבטא מול אנשים וכד', מקורה ברוב הפעמים מקשיים רגשיים ונפשיים.

    על ידי: ד"ר אירית אלוןl אימון אישי - Coachingl 23/06/2013 lצפיות: 68
    מיכל רוקר

    טוב, אז היינו ביום פתוח, מצאנו את הדבר הכי קרוב למה שאנחנו רוצים ללמוד באוניברסיטה או מה שאומרים לנו שכדאי לנו ללמוד כהשכלה גבוהה בתואר הראשון ("כי יש בזה פרנסה", "זה מקצוע נחשב", "צריך לחשוב על העתיד"). קנינו כלי כתיבה, ספרים ומחברות, לפטופ חדש, טבלט, סמרטפון, מלתחה חדשה, לקחנו הלוואה, הגשנו בקשה למלגה כלשהי (כי זה לא תמיד פשוט לשלם את שכר הלימוד וכי לקחנו הלוואה שצריך להחזיר איך שהוא מתי שהוא). כבר בשלב זה הלחץ וההתרגשות מתחילים להתעורר.

    על ידי: מיכל רוקרl אימון אישי - Coachingl 26/04/2013 lצפיות: 44
    מיכל רוקר

    המודל הישן וה"טוב" איתו התרגלו בעלי חברות ומנהלים לעבוד, כמחלקי פקודות כרוניים, הפך אותם אורך השנים לשוטרים בגן ילדים. הפקיע את יכולת החשיבה העצמאית, את היוזמה והמוטיבציה מידיהם של העובדים ויצר יחסי פירוד וניכור בין המנהל לעובדיו. זוהי תקופה בה העולם נמצא בתהליכי שינוי רבים ועמוקים. שינויים שעלולים להפחיד ולהרתיע. אבל יש צורך בניפוץ המבנים הישנים והלא רלוונטיים כדי שמבנים ניהוליים חדשים ומתאימים יותר יוכלו להיכנס.

    על ידי: מיכל רוקרl אימון אישי - Coachingl 26/04/2013 lצפיות: 27
    אלכס לייזרוביץ

    המאמר מדבר על המשפט הנפוץ שיוצא לנו לשמוע רבות: "הכל בשליטה שלך". ומסביר במה כן אפשר לשלוט. ואיך לקחת אחריות אישית מלאה על ניווט החיים שלך בכיוון שתמיד רצית.

    על ידי: אלכס לייזרוביץl אימון אישי - Coachingl 16/03/2013 lצפיות: 82

    האם אנו בני האדם דומים למפעל, עסק או כל דבר אחר שתרצו, האם במפעל שלנו יש מחלקות שגורמות להפסדים לעומת מחלקות אחרות שעוזרות ומשגשגות, נשאלת השאלה מה עלינו לעשות

    על ידי: mazal cohenl אימון אישי - Coachingl 29/01/2009 lצפיות: 60

    מאמר זה מתאר בפניכם את תפקידו של המאמן, מה התנאי לאימון? מה היא תמורה מאימון אישי? בקשה לאימון ניתן לפנות אלי באמצעות האיימל שלי elmaz03@gmail.com אשמח לעזור ולהיות שם בשביכם.

    על ידי: mazal cohenl אימון אישי - Coachingl 10/11/2008 lצפיות: 102

    כמה פעמים שמעתם את הפתגם הזה נאמר באוזניכם, האם זה יצר בכם תחושה של עשייה ורצון להצליח? האם זה היה כרוך במאמץ אדיר? האם זה קידם אתכם? האם המשתמשים בפתגם פועלים ועושים בעצמם?

    על ידי: mazal cohenl אימון אישי - Coachingl 10/11/2008 lצפיות: 2,913
    קרדיט המחבר
    קטגוריות מאמרים
    Quantcast