תזונה - ברזל | הכל על חסרים, עודף וספיגה

פורסם: 04/02/2009 | צפיות: 85,543 | Share

ברזל הוא מינרל המשתתף בתהליכים רבים בגוף. בין התהליכים: סיוע לפעילות אנזימתית לצורך הפקת אנרגיה, נשיאת חמצן מהריאות אל כל תאי הגוף, העברת חמצן לשריר על ידי חלבון מיוגלובין המכיל ברזל, יצירת ATP אנרגיה.

הברזל מעורב באינזימים שאחראיים ליצירה ניורוטרנסמיטורים במוח: אדרנלין ועוד.. חסר בברזל ישפיע על חרדות, דיכאון ועל כל תיפקודי המח. בנוסף אחראי על בנייה של מיילין, חסר בו ישבש הולכה עיצבית. בנוסף אחראי על בנייה של קולגן,  הגנה על העצמות, שרירים ועור. בנוסף, יוד, טירוזין, ויטמין E וברזל אחראיים לבניית בלוטת התריס. בנוסף, ברזל חשוב ביותר גם לתפקוד של מערכת החיסון.


ברזל הוא בין המינרלים הידועים ביותר באוכלוסייה וזאת עקב החסרים השכיחים שנוצרים אצל בני האדם.

חסרים בברזל נוצרים מתזונה לקויה, אובדן ברזל בווסת אצל נשים, הריון ולידה אצל נשים, דימומים פנימיים כתוצאה מכיב, מחלות מעיים, פרזיטים במעיים, תרופות מדללות דם, ירידה בחומציות הקיבה ועוד... חומציות הקיבה מאפשרת יוניזציה של ברזל וספיגה של המינרל. זו הסיבה שיש לקחת תוסף ברזל עם משהו חומצי כגון מיץ תפוזים. חסר ברזל יכול גם לנבוע מחסר ויטמין A שמפיץ את הברזל בגוף (אחראי על הטרנספרין בכבד).
ישנו מיתוס שבשביל ברזל צריך תזונה עשירה במזונות מן החי. אך האמת היא שהספיגה מהצומח לא פחות טובה. את הסיבות מדוע הספיגה מהחי או מהצומח יעילות או פחות יעילות אמנה לפניכם בהמשך:

ברזל מופיע בדם בשתי צורות - צורה ראשונה: FE+2 זה הוא הברזל הפעיל שמבצע למעשה את התפקידים שלו, אבל יש בעיה כי FE+2 הוא גם הברזל המאד רעיל ואם בדם הברזל יהיה בצורה הזו כל הזמן יבצרו תהליכי חימצון.
הגוף יודע להפוך את הברזל הרעיל לצורה בלתי פעילה FE+3. כאשר הברזל נמצא בפריטין ובטרנספין (במאגרים) הוא מופיע כFE+3.

צומח: סיבה לטובת הספיגה מהצומח : היא נוכחות של ויטמין C לצורך ספיגת ברזל ובצומח ניתן למצוא ולשלב בצורה יעילה בין ברזל לויטמין C וזה בגלל החומציות של הויטמין C שכן ברזל נספג טוב בסביבה חומצית.

מאגרי הברזל בגופם של בעלי החיים ובני האדם מקורם מהמזון הצמחי.
סיבה לרעת הספיגה מהצומח: בצומח יש חומצה פיטית המעכבת את ספיגת הברזל.

מן החי: סיבה לטובת הספיגה מן החי: נוכחות ברזל ישירות בהמוגלובין (הדם שבבשר מכיל הומוגלובין).
סיבה לרעת הספיגה מן החי: נוכחות כמות גדולה של זרחן בבשר יעכבו את ספיגת הברזל.

גורמים חיצוניים אחרים שיעכבו ספיגת ברזל: פוספט (זרחן) - נקשר לברזל והופך אותו למלח שלא נספג. נמצא בעיקר במשקאות דיאטטים, קפה ותה , חומצה פיטית, חומצה אוקסלית, סיבים תזונתיים, חלב (בגלל תכולה מרובה של זרחן וסידן) ומזון מעובד.

גורם נוסף בגוף:

פסידין - הרומון שתפקידו בקרה על הברזל המופרש מהכבד לדם. ברמה גבוה תקטין ספיגה וברמה נמוכה תשפר ספיגה.
ספיגת הברזל הדרגתית ונעשית ב 2 שלבים:

ברזל נספג בתאי המעי הדק. הגוף מושך את הברזל לתאים פנימיים, שם הברזל נקשר למוביל ומביאו לכבד. הכבד עוטף אותו בטרנספרין, משנה לו את הקשר ומפיץ אותו בגוף. ויטמין C עוזר להכניס את הברזל לתאים הפנימיים. צריך להיות איזון בין המינרלים במעי הדק כדי שתהיה ספיגה מאוזנת. תרופות סותרות חומצה משפיעות על ספיגת ברזל. הסידן והאבץ הנמצאים לרוב בתרופות אלו מקטינות את ספיגת הברזל. חוסר ברזל יכול להתבטא באנמיה.

מקורות לברזל בתזונה הטבעונית:
שעועית ירוקה, אגוזים, שקדים, ברוקולי, קטניות (אפונה, חומוס, סויה, עדשים, שעועית בכל הצבעים כולל מאש ואזוקי, פול, תורמוס), דגנים מלאים: חיטה, שיפון, כוסמין, כוסמת, קינואה, אמרנט, דוחן, תירס, אורז, שיבולת שועל), מולאסה, פטרוזיליה, טחינה, פיסטוקים, עלים ירוקים, שמרי בירה, תמרים, תאנים ועוד...

ברזל בעודף:

ברזל בעודף הוא רעיל ומאד מסוכן.
אדם שיקח כמות גדולה של ברזל בבת אחת יגרום לכך שיווצר מנגנון בדם שיחסום את ספיגת הברזל באופן טבעי כמנגנון הגנה של הגוף וזאת על מנת למנוע עודף ורעילות העלולים לסכן את החיים של האדם.
ברזל בעודף יכול לגרום למחלות קשות כמו פרקינגסון, סרטן, מחלות לב, מערכת חיסון חלשה, חימצון של כולסטרול ועוד...

גורמים לעודף בברזל:

1. עירויי דם תכופים.
2. נטילה מוגברת של תכשירי ברזל.
3. המוכרומאטוזיס תורשתי: מחלה תורשתית הרווחת בארה"ב ובמערב אירופה במיוחד בקרב הסקנדינבים וצרפתים.
המחלה רווחת אצל גברים פי 5-10 על זה מנשים. המחלה מבטאת בספיגה מוגברת של ברזל מהעמי ללא קשר בכמותו במזון וברזל מצטבר בכבד, בלבלב, בעור, במפרקים והנזקים הם מאד קשים ללא קשר בכמות הנרכשת במזון.

ברזל בחוסר:

חסר גדול בברזל יתבטא בסמפטומים: עייפות, עצבנות, חיוורון, רגישות לקור, קור בכפות הרגליים או הידיים, עיקצוצים בקצוות האצבעות, תחושה כללית של הרגשת חולי ופעילות ירודה של מערכת החיסון.
לפעמיים חוסר בברזל אינו מורגש בהתחלה אך אם החסר יהיה כרוני החסר כן יורגש ויגרום נזקים.

סימפטומים של חסר ברזל:

1. אנמיה - רמה נמוכה של המוגולובין בדם.
2. פגיעה במערכת העצבים והמח.
3. פגיעה של דופמין, סורטונין.
4. סינדרום רגליים חסרות מנוחה - מצוי אצל 5-8% מהאוכלוסייה. אצל אנמים 30% נפגעים.
5. פגיעה ביכולת הלמידה אצל תינוקות.
6. פגיעה במערכת החיסון.

ברזל בהריון:

אישה בהריון זקוקה לכמות כפולה של ברזל מאישה שלא בהריון.
הספיגה של הברזל בשלבים המוקדמים של הריון פחותה ולכן יכולים להיווצר חסרים ועדיף למנוע זאת על ידי כך שהאישה תכין את גופה להריון ותקדים תרופה למכה.
הספיגה של הברזל בשלבים המאוחרים של הריון היא פי כמה יותר גדולה וזאת על מנת לספק לתינוק מצבורים של ברזל. בהנקה האישה כמעט ולא מעבירה ברזל וזאת כי סיפקה זאת לעובר בשלבים המאוחרים בהריון.
ההמוגלובין אצל תינוק שנולד מתפרק ויכול להיווצר אצל הילוד צהבת. לוקח עד שנה לרמות ההמוגלובין להתאזן להומוגלובין ברמה המומלצת.

מדדים לבדיקת ברזל בדם:

המוגלובין הובלת חמצן
מיוגלובין הובלת חמצן
טראנספרין הובלת ברזל
ציטוכרום ניצול החמצן (אנזים)
קאטאלאזה הריסת מי חמצן (אנזים)
פריטין אגירת ברזל
הימוסידרין אגירת ברזל

מאד מומלץ לאכול תזונה מסודרת ובריאה, להיוועץ בנטורופת להשלים חסרים קיימים ולמנוע חסרים עתידיים לבוא. הגישה שלי כנטורופתית היא לאכול מזון טבעוני מגוון ומאוזן, תזונה זו, הוכיחה את עצמה בכל פעם אצל מטופליי כתזונה הבריאה ביותר לאדם. אך עם זאת אני מדריכה גם אנשים שאוכלים כל לתזונה בריאה ותחליפים בריאים וטעימים. 

ברזל הוא מינרל הידוע כמרכיב בהמוגלובין ומקנה לו את הצבע האדום בגוף. בגוף האדם יש 3.4-4.5 גרם ברזל. רוב הברזל נמצא בהמוגלובין, אבל יש גם ברזל בשרירי השלד, הלב וכן בכבד ואיברים פנימיים אחרים. כמות מזערית של ברזל מיועדת לפעילות אנזימתית לצורך הפקת אנרגיה.

תפקידי הברזל:

1. נשיאת חמצן מהריאות אל כל תאי הגוף.
2. העברת חמצן לשריר על ידי חלבון מיוגלובין המכיל ברזל.
3. יצירת ATP  - יצירת אנרגיה.
4. הברזל מעורב באינזימים שאחראיים ליצירה ניורוטרנסמיטורים במוח: אדרנלין ועוד.. חסר בברזל ישפיע על חרדות, דיכאון ועל כל תיפקודי המח. בנוסף אחראי על בנייה של מיילין, חסר בו ישבש הולכה עיצבית. בנוסף אחראי על בנייה של קולגן,  הגנה על העצמות, שרירים ועור. בנוסף, יוד, טירוזין, ויטמין E וברזל אחראיים לבניית בלוטת התריס. בנוסף, ברזל חשוב ביותר גם לתפקוד של מערכת החיסון.


ברזל הוא בין המינרלים הידועים ביותר באוכלוסייה וזאת עקב החסרים השכיחים שנוצרים אצל בני האדם.

חסרים בברזל נוצרים מתזונה לקויה, אובדן ברזל בווסת אצל נשים, הריון ולידה אצל נשים, דימומים פנימיים כתוצאה מכיב, מחלות מעיים, פרזיטים במעיים, תרופות מדללות דם, ירידה בחומציות הקיבה ועוד... חומציות הקיבה מאפשרת יוניזציה של ברזל וספיגה של המינרל. זו הסיבה שיש לקחת תוסף ברזל עם משהו חומצי כגון מיץ תפוזים. חסר ברזל יכול גם לנבוע מחסר ויטמין A שמפיץ את הברזל בגוף (אחראי על הטרנספרין בכבד).
ישנו מיתוס שבשביל ברזל צריך תזונה עשירה במזונות מן החי. אך האמת היא שהספיגה מהצומח לא פחות טובה. את הסיבות מדוע הספיגה מהחי או מהצומח יעילות או פחות יעילות אמנה לפניכם בהמשך:

ברזל מופיע בדם בשתי צורות - צורה ראשונה: FE+2 זה הוא הברזל הפעיל שמבצע למעשה את התפקידים שלו, אבל יש בעיה כי FE+2 הוא גם הברזל המאד רעיל ואם בדם הברזל יהיה בצורה הזו כל הזמן יבצרו תהליכי חימצון.
הגוף יודע להפוך את הברזל הרעיל לצורה בלתי פעילה FE+3. כאשר הברזל נמצא בפריטין ובטרנספין (במאגרים) הוא מופיע כFE+3.

צומח: סיבה לטובת הספיגה מהצומח : היא נוכחות של ויטמין C לצורך ספיגת ברזל ובצומח ניתן למצוא ולשלב בצורה יעילה בין ברזל לויטמין C וזה בגלל החומציות של הויטמין C שכן ברזל נספג טוב בסביבה חומצית.

מאגרי הברזל בגופם של בעלי החיים ובני האדם מקורם מהמזון הצמחי.
סיבה לרעת הספיגה מהצומח: בצומח יש חומצה פיטית המעכבת את ספיגת הברזל.

מן החי: סיבה לטובת הספיגה מן החי: נוכחות ברזל ישירות בהמוגלובין (הדם שבבשר מכיל הומוגלובין).
סיבה לרעת הספיגה מן החי: נוכחות כמות גדולה של זרחן בבשר יעכבו את ספיגת הברזל.

גורמים חיצוניים אחרים שיעכבו ספיגת ברזל: פוספט (זרחן) - נקשר לברזל והופך אותו למלח שלא נספג. נמצא בעיקר במשקאות דיאטטים, קפה ותה , חומצה פיטית, חומצה אוקסלית, סיבים תזונתיים, חלב (בגלל תכולה מרובה של זרחן וסידן) ומזון מעובד.

גורם נוסף בגוף:

פסידין - הרומון שתפקידו בקרה על הברזל המופרש מהכבד לדם. ברמה גבוה תקטין ספיגה וברמה נמוכה תשפר ספיגה.
ספיגת הברזל הדרגתית ונעשית ב 2 שלבים:

ברזל נספג בתאי המעי הדק. הגוף מושך את הברזל לתאים פנימיים, שם הברזל נקשר למוביל ומביאו לכבד. הכבד עוטף אותו בטרנספרין, משנה לו את הקשר ומפיץ אותו בגוף. ויטמין C עוזר להכניס את הברזל לתאים הפנימיים. צריך להיות איזון בין המינרלים במעי הדק כדי שתהיה ספיגה מאוזנת. תרופות סותרות חומצה משפיעות על ספיגת ברזל. הסידן והאבץ הנמצאים לרוב בתרופות אלו מקטינות את ספיגת הברזל. חוסר ברזל יכול להתבטא באנמיה.

מקורות לברזל בתזונה הטבעונית:
שעועית ירוקה, אגוזים, שקדים, ברוקולי, קטניות (אפונה, חומוס, סויה, עדשים, שעועית בכל הצבעים כולל מאש ואזוקי, פול, תורמוס), דגנים מלאים: חיטה, שיפון, כוסמין, כוסמת, קינואה, אמרנט, דוחן, תירס, אורז, שיבולת שועל), מולאסה, פטרוזיליה, טחינה, פיסטוקים, עלים ירוקים, שמרי בירה, תמרים, תאנים ועוד...

ברזל בעודף:

ברזל בעודף הוא רעיל ומאד מסוכן.
אדם שיקח כמות גדולה של ברזל בבת אחת יגרום לכך שיווצר מנגנון בדם שיחסום את ספיגת הברזל באופן טבעי כמנגנון הגנה של הגוף וזאת על מנת למנוע עודף ורעילות העלולים לסכן את החיים של האדם.
ברזל בעודף יכול לגרום למחלות קשות כמו פרקינגסון, סרטן, מחלות לב, מערכת חיסון חלשה, חימצון של כולסטרול ועוד...

גורמים לעודף בברזל:

1. עירויי דם תכופים.
2. נטילה מוגברת של תכשירי ברזל.
3. המוכרומאטוזיס תורשתי: מחלה תורשתית הרווחת בארה"ב ובמערב אירופה במיוחד בקרב הסקנדינבים וצרפתים.
המחלה רווחת אצל גברים פי 5-10 על זה מנשים. המחלה מבטאת בספיגה מוגברת של ברזל מהעמי ללא קשר בכמותו במזון וברזל מצטבר בכבד, בלבלב, בעור, במפרקים והנזקים הם מאד קשים ללא קשר בכמות הנרכשת במזון.

ברזל בחוסר:

חסר גדול בברזל יתבטא בסמפטומים: עייפות, עצבנות, חיוורון, רגישות לקור, קור בכפות הרגליים או הידיים, עיקצוצים בקצוות האצבעות, תחושה כללית של הרגשת חולי ופעילות ירודה של מערכת החיסון.
לפעמיים חוסר בברזל אינו מורגש בהתחלה אך אם החסר יהיה כרוני החסר כן יורגש ויגרום נזקים.

סימפטומים של חסר ברזל:

1. אנמיה - רמה נמוכה של המוגולובין בדם.
2. פגיעה במערכת העצבים והמח.
3. פגיעה של דופמין, סורטונין.
4. סינדרום רגליים חסרות מנוחה - מצוי אצל 5-8% מהאוכלוסייה. אצל אנמים 30% נפגעים.
5. פגיעה ביכולת הלמידה אצל תינוקות.
6. פגיעה במערכת החיסון.

ברזל בהריון:

אישה בהריון זקוקה לכמות כפולה של ברזל מאישה שלא בהריון.
הספיגה של הברזל בשלבים המוקדמים של הריון פחותה ולכן יכולים להיווצר חסרים ועדיף למנוע זאת על ידי כך שהאישה תכין את גופה להריון ותקדים תרופה למכה.
הספיגה של הברזל בשלבים המאוחרים של הריון היא פי כמה יותר גדולה וזאת על מנת לספק לתינוק מצבורים של ברזל. בהנקה האישה כמעט ולא מעבירה ברזל וזאת כי סיפקה זאת לעובר בשלבים המאוחרים בהריון.
ההמוגלובין אצל תינוק שנולד מתפרק ויכול להיווצר אצל הילוד צהבת. לוקח עד שנה לרמות ההמוגלובין להתאזן להומוגלובין ברמה המומלצת.

מדדים לבדיקת ברזל בדם:

המוגלובין הובלת חמצן
מיוגלובין הובלת חמצן
טראנספרין הובלת ברזל
ציטוכרום ניצול החמצן (אנזים)
קאטאלאזה הריסת מי חמצן (אנזים)
פריטין אגירת ברזל
הימוסידרין אגירת ברזל

מאד מומלץ לאכול תזונה מסודרת ובריאה, להיוועץ בנטורופת להשלים חסרים קיימים ולמנוע חסרים עתידיים לבוא. הגישה שלי כנטורופתית היא לאכול מזון טבעוני מגוון ומאוזן, תזונה זו, הוכיחה את עצמה בכל פעם אצל מטופליי כתזונה הבריאה ביותר לאדם. אך עם זאת אני מדריכה גם אנשים שאוכלים כל לתזונה בריאה ותחליפים בריאים וטעימים.

שאלות ותשובות

שאל שאלה
200 תווים שנותרו
דרג את המאמר הזה
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 23 קול(ות)
    פידבק
    הדפס
    פרסם מחדש
    מקור המאמר: http://www.reader.co.il/article/27837/תזונה-ברזל-הכל-על-חסרים-עודף-וספיגה

    השאר תגובה למאמר זה

    מיכל שלזינגר

    במאמר זה מסבירה מיכל שלזינגר מהי תזונה אופטימלית עבור האם ההרה והאם המניקה בחודשי ההריון ובחודשים שלאחריו.

    על ידי: מיכל שלזינגרl בריאות ורפואהl 15/09/2008 lצפיות: 17,822
    ד"ר קובי עזרא (Ph.D)

    מגנזיום, אשלגן, ברזל - קובי עזרא ברזל - קובי עזרא הוא חלק ממבנה ההמוגלובין, הארותרוציטים הם המאגר הכי חשוב של הברזל והכבד, עוד מאגרים: טחול ומוח העצם וכמות קטנה בחלבון שנקרא טרנסרין. הטרנספרין נותן לנו השקפה מאוד אמינה לגבי מצב הברזל בגוף, הברזל הוא חומר גלם לח' הקיבה, HCL. סימפטומים של מחסור: אנמיה, תשישות לאחר פעילות גופנית, צריבה בלשון, סדקים בזויות השפתיים ומחסור בחומצה הידרוכלורית, הדבר יוצר מעגל קסמים, ח' כלורית מפעילה את הטריפסין במעכל חלבון. אצל ילדים יכול לגרום להתפתחות לקויה ו

    על ידי: ד"ר קובי עזרא (Ph.D)l בריאות ורפואה> רפואה משלימהl 01/12/2009 lצפיות: 15,198

    כנסי חיפ"א (החברה הישראלית לרפואת ילדים בקהילה), המיועדת לרופאי ילדים ולאחיות טיפת חלב, חשפה ביוני נתונים מדאיגים: שיעורי האנמיה מחוסר ברזל בקרב ילדי ישראל גבוהים מאוד.

    על ידי: שרית עטיה - שמואליl בריאות ורפואה> בריאות ילדים ותינוקותl 25/08/2009 lצפיות: 11,182
    ורד לב

    הברזל הוא אחד המינרלים החשובים ביותר בגופנו, מאחר והוא המרכיב המרכזי של מולקולת ההמוגלובין, האחראית להעברת החמצן בדם אל הרקמות השונות. הברזל מופיע בטבע ב-2 צורות: זו המופיעה בעולם החי וזו המופיעה בעולם הצומח.

    על ידי: ורד לבl בריאות ורפואה> דיאטה ותזונהl 29/06/2007 lצפיות: 24,079 lתגובות: 1
    מיכל שלזינגר

    כ- 15% מן החפצים להרות נתקלים בקשיים. סיכוייו של זוג פורה להרות בחודש שבו קיימו יחסים בזמן הביוץ הינם כ- 30-35% בלבד. במאמר זה מסבירה מיכל שלזינגר כיצד ניתן לטפל באמצעות תזונה ואורח חיים בבעיות פריון.

    על ידי: מיכל שלזינגרl בריאות ורפואה> רפואה משלימהl 27/09/2008 lצפיות: 31,768
    אילן סלומון

    מתח, חרדה, עצבנות, דיכאון, בעיות שינה: אפשר להקל עליהם אם יודעים את מה שמאמר זה מסביר. השפה פשוטה, אבל המידע הזה יכול להציל חיים ולחסוך כסף למדינה. המאמר נועד למי שמחפש חלופות טבעיות, אלטרנטיבה טבעית לתרופות הרגעה,תרופות דיכאון וכדורי שינה ואף לאלה שרוצים להיגמל מהן ומסמים בכלל.

    על ידי: אילן סלומוןl בריאות ורפואהl 16/01/2009 lצפיות: 700

    שילוב צריכת צ'יה בתזונה היומית היא דרך קלה ונוחה ביותר לסייע ולתמוך בהרבה מישורים בריאותיים, וכמעט כל אחד יכול להפיק יתרונות בריאותיים, מצעיר עד זקן, גבר ואישה. ביניהם - בריאות מערכת הלב והדם, איזון סוכר, בקרת משקל, דכאון, קשב וריכוז, ועוד. מחקרים עדכניים מצאו שספיגה אופטימאלית של מרכיבי התזונה בזרעי הצ'יה מתאפשרת ע"י טחינה ייחודית של הזרעים (טחינה לא מקצועית עלולה לפגום בחומצת השומן ולגרום לעיפוש). צריכת זרעים שלמים עוברת דרך המערכת וכמעט ואין ספיגה.

    על ידי: אניטה בנג'יוl בריאות ורפואה> תוספי מזוןl 01/07/2013 lצפיות: 5,575
    יעל אבנון

    הסיבות לנשירת שיער ודרכי הטיפול. הקשר בין נשירת שיער לבין רכיבי תזונה.

    על ידי: יעל אבנוןl בריאות ורפואה> נשירת שיערl 21/02/2008 lצפיות: 15,321
    איה הוד

    חסר לכם ברזל? - חכו לפני שאתם רצים לתוספים! יש דרכים נוספות, טבעיות יותר ואף יעילות יותר להעלות את רמות הברזל בגוף, למלא את המאגרים ולשמור על המצב הקיים.

    על ידי: איה הודl בריאות ורפואה> רפואה משלימהl 27/05/2007 lצפיות: 286,504 lתגובות: 2

    המסע שעברתי לגלוי הסיבות האמיתיות לעליית רמות הסוכר בדמי ועד שמצאתי את הדרך להתגבר עלהמחלה. אני מצווה לתת לכול אחד את האפשרות לדעת ולשנות.

    על ידי: יהודהl בריאות ורפואה> בריאות - כלליl 28/08/2014

    מי ים המלח, הבוץ והמינרלים הרבים בו ידועים בשל סגולותיהם הרפואיות. כבר שנים רבות ים המלח ידוע בתור מקום עלייה לרגל לחולים החולים במגוון של מחלות כגון מחלות פרקים, מחלות עור, מחלות נשימה ועוד.

    על ידי: centrifogol בריאות ורפואה> בריאות - כלליl 20/08/2014

    כיום רק כ20% מביקורי הרופא מחייבים מגע של הרופא עם המטופל, עובדה זו מקדמת (במיוחד בארה"ב) אפשרויות מפגש עם רופאה בצורה וירטואלית, מערכות מתוחכמות (כמו של Cisco) המשלבות צ'אט ומכשור המאפשר בדיקות בזמן אמת- בצד המטופל של המסך! כלומר, לא רק הטכנולוגיה של המכשירים הבודקים אותנו ואפשרויות המעקב של הרופא משתנים, אלא עצם חווית הטיפול משתנה

    על ידי: אלעד גאוןl בריאות ורפואה> בריאות - כלליl 18/08/2014
    טיפולי טווינה משה

    בואו להכיר שיטת טיפול יפנית מדהימה ששמה SOTAI לאיזון הגוף לבעיות כאב , לשיפור טווחי תנועה , שיפור הגמישות מידית תוך כדי הטיפול , השיטה פותחה ע"י רופא ומטפל סיני בשם השימוטו לפני כ 100 שנה שחקר רבות על בעיות כאב . המאמר סוקר את רעיון מאחורי השיטה ובמה היא מטפלת , שיטת הסוטאי מניעה את הגוף בכיוון ההפוך לכאב בצורה עדינה וללא מכאובים ונותנת תוצאות מהירות תוך כדי הטיפול .

    על ידי: טיפולי טווינה משהl בריאות ורפואה> בריאות - כלליl 10/08/2014

    הוא בעצם ניווניות ואובדן של 0.5-1% במסת שריר השלד בנוסף לירידה באיכותו והחוזקה שלו. ניוון שרירים היא תסמונת גריאטרית נפוצה שמהווה סיכון גבוה המתבטא בירידות קטסטרופלי בבריאות ובתפקוד אצל אנשים.

    על ידי: Tamer Ghanayiml בריאות ורפואה> בריאות - כלליl 08/08/2014

    טרנד הבריאות שכבר מזמן כבש את העולם בסערה, מזמן אפשרויות חדשות לסדנאות ולימי כיף לעובדים ולארגונים.

    על ידי: artmasterl בריאות ורפואה> בריאות - כלליl 30/07/2014
    ד"ר יוליה עינב

    סל הבדיקות הגנטיות לפני הריון מורכב מבדיקת מחלות שאיגוד הגנטיקאיים הרפואיים בישראל ממליץ לבצע אותן. אך קיימת רשימה נוספת של מחלות גנטיות שניתן לבדוק לפני ההריון, אך הן לא ממומנות ע"י משרד הבריאות. כאן תקבלו רשימה של בדיקות נוספות שכדאי לשקול לבצע בהתאם לנתונים של שני בני הזוג.

    על ידי: ד"ר יוליה עינבl בריאות ורפואה> בריאות - כלליl 22/07/2014 lצפיות: 16

    אבחון נכון של דליות ורידים על ידי מומחה למחלות כלי דם יכול למנוע בעיות והסתבכות של מחלות בכלי הדם.

    על ידי: נלי גורוביץl בריאות ורפואה> בריאות - כלליl 22/07/2014 lצפיות: 11
    ד"ר נטלי שוינקלשטיין

    איך ניתן לזהות האם התחושות בבטן אומרות לנו את האמת או שמה זה רק מנגנון פיצוי ריגשי? מסתבר שהשמנה היא לפעמים תוצר של מנגנון שובע ורעב לא תקין.

    על ידי: ד"ר נטלי שוינקלשטייןl בריאות ורפואה> דיאטה ותזונהl 18/02/2009 lצפיות: 1,006
    ד"ר נטלי שוינקלשטיין

    נגיף השפעת מגיע לבקר כל חורף. הנטורופתיה מציעה תרופות מקדימות למכה, וגם כמה שיעזרו לכם להוריד את החום

    על ידי: ד"ר נטלי שוינקלשטייןl בריאות ורפואה> בריאות - כלליl 13/01/2009 lצפיות: 25,028
    ד"ר נטלי שוינקלשטיין

    "מה זה הדבר ה"זה" שאתה לא מאמין בו?!" תשובה "נו.. כל הדברים האלו...של הריפוי הטבעי"

    על ידי: ד"ר נטלי שוינקלשטייןl בריאות ורפואה> רפואה משלימהl 19/11/2008 lצפיות: 128
    ד"ר נטלי שוינקלשטיין

    ניפוץ המיתוס שרק על ידי אכילת דגים ניתן לצרוך אומגה 3.

    על ידי: ד"ר נטלי שוינקלשטייןl בריאות ורפואה> דיאטה ותזונהl 16/07/2008 lצפיות: 10,796
    ד"ר נטלי שוינקלשטיין

    מאמר העוסק בהסבר מורחב על מחלת ההחזר קיבתי וישטי הגורם לצרבת, מהם הסימפטומים, איך מגלים את המחלה, מה הם גורמי הסיכון ואיך מטפלים.

    על ידי: ד"ר נטלי שוינקלשטייןl בריאות ורפואה> בריאות - כלליl 01/06/2008 lצפיות: 21,733
    ד"ר נטלי שוינקלשטיין

    טיפול ומניעת פטריית השמר - קנדידה.

    על ידי: ד"ר נטלי שוינקלשטייןl בריאות ורפואה> דיאטה ותזונהl 12/12/2007 lצפיות: 14,717
    קרדיט המחבר
    קטגוריות מאמרים
    Quantcast