אימון המוח

פורסם: 21/02/2009 |תגובות: 0 | צפיות: 9,198 | Share

אימון המוח.

יצירת שלובים בין מוח וגוף.

מאת: איריס גזית | פורסם בתאריך: 21-02-2009

Brain-body connections   תכנית חושית-מוטורית העוסקת בדרכים לפיתוח הפוטנציאל המוחי ויכולות תנועה-אינטליגנטית.

שילוב בין שתי האונות במוח מיושם באמצעות אימון הכולל תנועה, תרגילי מוח, טכניקות נשימה,

שיחה וזן מדיטציה.

האימון הטמעת למידה חדשה  במוח ובגוף יחד.

כמו כן, איזון רגשי, צלילות מחשבתית, מיקוד וריכוז, ובעיקר – הפעלת אזורים נרחבים בשני חצאי המוח במקביל . באופן מעשי נועד התרגול למניעת קצרים בתקשורת מוח-גוף, ולהחלשת תגובת ה'לחימה או מנוסה' במצבי דחק.

 התהליך מלמד שימת לב וזיהוי מצב המוח-גוף מול מציאות בלתי רצויה.

מצבים המשתקפים במגוון חסימות אנרגטיות, פיזיות ומנטאליות.

התרגול מקיף את שלושת ממד התנועה - חשיבה: ממד הצדיות האחראי על מיומנויות תקשורת ושילוב ימין ושמאל במוח /בגוף.

ממד המרכוז האחראי על מיומנויות תכנון וארגון, ומשכלל קשרי מוח עליון-תחתון.

ממד המיקוד האחראי על יכולות תפיסה והעמקה, זיכרון והיזכרות, ראיה רחבת היקף ופיתוח השילוב בין מוח קדמי-אחורי.

תחומי ההתנסות בתהליך:  תרגילי מוח. סדרות תרגילים המייצרים שילוב מיידי בין ימין ושמאל במוח ובגוף ומאפשרים איזון מול מטרות בזמן אמת. {על פי brain-gym לדר' פול דניסון.}

תרגילי נשימה. תרגול סוגי נשימה שונים והתנסות באופן בו משפיעה מודעות לנשימה ותרגול נשימות על המשוב המתקבל ממערכת המוח-גוף.

צעידה אינסופית. עבודת השמיניות. The infinity work שכלול האינטליגנציות המרובות בתנועה: מילולית, ויזואלית, אודוטורית, מוטורית, רגשית, לוגית.

זן מדיטציה. 

תפקודים מנטאליים-פיסיים ש"אבדו" לנו לכאורה, נוכל לחזור ולממש באופן מלא באמצעות השנוי הנוירולוגי המתרחש, תוך החלשת מערכת החשיבה האוטומטית.

אודות המחבר:

   איריס גזית.        mind-in-motion     אימון מוח-גוף.  מרצה ומאמנת אישית.

   חקירת מערכת ההרגלים, תבניות החשיבה והתנהגות,  איזון מוח-גוף במצבי למידה חדשה. 

   תרגול מוח-גוף בתנועה, פיתוח תודעה בהירה וממוקדת. איזון שלושת ממדי החשיבה והתנועה.

   שיפור מיומנויות תקשורת והתנהגות חברתית.

                

שאלות ותשובות

שאל שאלה
200 תווים שנותרו
דרג את המאמר הזה
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 2 קול(ות)
    פידבק
    הדפס
    פרסם מחדש
    מקור המאמר: http://www.reader.co.il/article/29352/אימון-המוח

    השאר תגובה למאמר זה

    נושא המאמר הוא דיון בשאלת הגיל המתאים לאימון ממוקד לבעלי ADHD ולקויות למידה. הרווחים המושגים בבית באימון הורים לילדים בעלי ADHD ולקויות למידה. התאמת האימון למתבגרים ולמבוגרים בעלי ADHD ולקויות למידה. .

    על ידי: אביבה איילוןl אימון אישי - Coachingl 08/02/2009 lצפיות: 233
    יואב אופק

    הורה יקר...ההשתלבות במערכת החינוכית קשה להרבה מאוד ילדים. זו אינה חריגות להיתקל בקושי לא מעט הורים מתבוננים בהתנהגותו המוחצנת של ילדם ושואלים את עצמם אם גם הוא "נדבק במחלה". התפרצויות של שמחה, אימפולסיביות, שפת גוף בולטת, חוסר שקט, קשיים בניהול זמן, התמהמהות, דחיינות ועוד נראים לעיתים כהפרעת קשב. בשורות אלו אבקש לציין את האימון האישי לעיצוב התנהגות ככלי ליווי אפקטיבי מאוד לקידום ילדים, אשר השתלבותם במסגרת החינוכית הינה אחרת.

    על ידי: יואב אופקl אימון אישי - Coaching> אימון ביחסים בין אישייםl 07/08/2010 lצפיות: 262

    שאלון לאיתור ראשוני של לקות קשב וריכוז , עם מפתח לפענוח התוצאות. מומלץ למלא בכנות ובדיסקרטיו, לפני פנייה לברור נוירולוגי / פסיכיאטרי ולפני עריכת איבחון פסיכו-דידקטי.

    על ידי: נעמי גינתl חינוך ולימודים> לקויי למידהl 30/07/2009 lצפיות: 7,217
    נאוה סלור

    רבים טועים לחשוב, כי טראומות שנחוו במהלך החיים יכולות סתם כך להישכח. אבל בפועל, גם אם הזיכרון מחק את החוויה לחלוטין בהליך פסיכולוגי של הדחקה, הגוף שלנו זוכר את הכל. כמה מילים על האופן שבו טראומות נחקקות בגוף הפיזי שלנו, ועל ההשלכות שיכולות להיות לכך במאמר שלפניכם.

    על ידי: נאוה סלורl בריאות ורפואה> בריאות הנפשl 26/01/2015
    אורלי שעיה

    נשיMנדלה - יוגה היא שפת-עבודה פנימית, המעמיקה את הנוכחות בתהליכי הנשימה, כאמצעי להשתרשות וצמיחה, יחד עם הבנת מהותן של הצורות המגולמות בתנוחות-גוף-תודעה.

    על ידי: אורלי שעיהl בריאות ורפואה> בריאות הנפשl 26/12/2014 lצפיות: 14
    נאוה סלור

    המודעות לקשר הקיים בין גוף ונפש היא עתיקת יומין. כבר הרמב"ם דיבר על הקשר שבין השניים, וטען כי: "... כל חולה ליבו צר, וכל בריא רחב הנפש". למעשה, הרמב"ם היה מחלוצי גישת הגוף-נפש, שהתעוררה לחיים בשנים האחרונות, ושקונה לה עוד ועוד תומכים. מהי גישת הגוף-נפש? כיצד מצבנו הנפשי יכול להשפיע על בריאותינו הפיזית, ואיך טיפולי גוף-נפש יכולים לאפשר לנו ליהנות מאיכות חיים גבוהה יותר? תשובות לכל השאלות החשובות במאמר שלפניכם.

    על ידי: נאוה סלורl בריאות ורפואה> בריאות הנפשl 08/12/2014

    מאמר זה מסביר במילים פשוטות את המהות של הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי CBT ובנוסף לכך נתן מספר טכניקות לטיפול כזה. המאמר מתייחס לכל ההפרעות שמטופלות על ידי הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי.

    על ידי: נטלי עינבl בריאות ורפואה> בריאות הנפשl 08/12/2014 lצפיות: 12
    נאוה סלור

    חרדה היא תופעה שהמימדים שלה הולכים ומתעצמים בעולם המערבי בכלל ובישראל בפרט. מדו"ח שפורסם על-ידי משרד הבריאות במרץ 2012 עולה, כי אחד מכל 6 בוגרים סבל במהלך חייו מהפרעת חרדה או דיכאון. כלומר קרוב ל-17 אחוזים מכלל הבוגרים שהשתתפו במחקר. נתונים אחרים מראים, כי בעולם המערבי אחד מכל 4 אנשים סובל מחרדה. על אף שמדובר בהפרעה נפוצה, נדמה כי היא עדיין אינה מספיק מדוברת, ועל כן רבים החווים את התסמינים הפיזיים והנפשיים הנלווים אל החרדה לא רק שלא יודעים לתת להם שם, אלא גם לא מגיעים לטיפול.

    על ידי: נאוה סלורl בריאות ורפואה> בריאות הנפשl 30/11/2014 lצפיות: 13
    אסתי פישר-היים

    מצוקה היא הרגשה מעיקה של לחץ שלילי יחד עם מעט כוחות, והיא מתאפיינת במתח ואי שקט, לחצים שליליים, הרגשה לא טובה או תחושה של חוסר אונים, ויכולה להיות מלווה בעצב או מצב רוח ירוד. שיטת ©פסיכותרפיה מעשית המשלבת שיחות עם משימות יכולה לחולל שינוי חיובי נפלא בזמן ממש קצר.

    על ידי: אסתי פישר-הייםl בריאות ורפואה> בריאות הנפשl 30/11/2014 lצפיות: 79
    יואב ברנזון

    כיצד מזהים חרדה סמויה ומה עושים כדי להתמודד איתה? האם יש דרך לפתור אותה ומהי בעצם אותה דרך?

    על ידי: יואב ברנזוןl בריאות ורפואה> בריאות הנפשl 26/10/2014 lצפיות: 32
    ד"ר ירון זפרן

    מהו טיפול פסיכולוגי? למי הוא מתאים? מה ההבדל בין ללכת לפסיכולוג ועיצה מחבר טוב? האם סדנאות מודעות יכולות להחליף עזרה פסיכולוגית? האם הטיפול יהפוך אותי לאדם אחר? דר' ירון זפרן נותן תשובות לשאלות נפוצות מתוך נסיונו האישי כמטפל.

    על ידי: ד"ר ירון זפרןl בריאות ורפואה> בריאות הנפשl 10/09/2014 lצפיות: 20
    קרדיט המחבר
    קטגוריות מאמרים
    Quantcast