זוגיות אחרי לידה

איך תינוק שבא מאהבה כה גדולה יכול להפריד ולערער את הקשר הרומנטי והאינטימי שמילא עד כה את חיי הזוגיות? איך בני הזוג צריכים להתכונן למציאות החדשה של זוגיות אחרי לידה?        

מזל טוב התינוק שכ"כ ציפתם לו נולד! אושר מוחלט וברכות אין סופיות מגיעות מכל עבר. אך מאחורי האירוע המשמח מסתתרים קשיים ותסכולים רבים אשר עוברים בני הזוג שמוצאים את עצמם בתוך מציאות והתמודדות חדשה פיזית ונפשית. זוגות המגיעים לטיפול זוגי בתקופה שלאחר הלידה, לומדים להבין

שבמהלך ההריון ולאחר הלידה, עוברת האישה שינויים פיזיולוגיים ונפשיים כתוצאה משינויים הורמונאליים.

הגוף משתנה במשך תשעה חודשים, העייפות מסוג חדש שאינו מוכר לפני שיש ילדים ובכלל, ההתמודדות עם החיים החדשים שגוזלים את רוב הזמן, את שעות השינה ואת תשומת הלב של הסביבה. גם הגבר עובר שינויים לא פשוטים, שעות שינה שנגזלות ממנו, תשומת הלב שעוברת לרך הנולד ו האחריות והשותפות

במטלות היום יומיות  שלא היו קודם על סדר היום ונופלות על כתפיו כרעם ביום בהיר. ובתוך כל השינויים, שאלה נוספת  מטרידה את בני הזוג: מתי ואיך חוזרים לקיים יחסי מין לאחר הלידה?

תחושות של חסר אונים גוררות זוגות רבים למקום של ניתוק תקשורתי, אשר בד"כ מעיר ומעורר את החיים הזוגיים, ומשליך על חיי המשפחה עד כדי בגידה ללא התראה. הקושי בחיי היומיום, העייפות והדאגה לפרנסת המשפחה, בשילוב השותפות שיש לקחת בה חלק בבית, כל אלה מקשים על זוג לשמור ולשמר את

הריגושים וההנאה שהייתה סביב יחסי המין לפני ההריון והלידה.

הגבר שמרגיש מעט מוזנח, האישה בצד שלה שרק רוצה שיבינו אותה, כל המצבים האלה גורמים לדעיכה בזוגיות ונראה כי "אין מחר" עד כדי ירידה ברצון לקיים יחסי מין. הירידה בחשק המיני אצל האישה לאחר לידה והבעל המבולבל והעייף שתוהה האם זה קשור אליו,  מעוררת תחושת הזנחה שלעיתים יכולה לקחת את הגבר לחפש את האגו  ואת היד האוהבת והמחבקת ללא תנאי במקום אחר ושוב להוביל למשבר בחיי הנישואים.

הצד היותר אופטימי הוא שישנן דרכים להתמודד ולמזער את הנזקים במערכת היחסים בין בני הזוג. דרך מודעות וכלים תקשורתיים, אנו לומדים לקבל את התפנית והפנים החדשות עם הרחבת המשפחה, לחיות את השינוי בשלום ולהתמודד אחד עם השני. ובמילים אחרות, ניתן תמיד להחזיר את האהבה בזוגיות

והאינטימיות למקומה!

טיפים לזוגיות טובה אחרי לידה

תכננו זמן איכות לרומנטיקה ולאינטימיות: לקבוע זמן בתדירות קבועה של פעם בשבוע או שבועיים שהוא זמן המוקדש רק לבני הזוג. מגייסים את סבא וסבתא והזוג יוצא לבלות או שמשאירים את התינוק אצל סבא וסבתא ונשארים בבית לבד עם כוס קפה/יין, ארוחת ערב משותפת ומקפידים על זמן איכות.

תהיו סבלנים, עדינים והתחשבות: האישה בעצמה צריכה ללמוד את הגוף שלה מחדש לאחר הלידה. לא כל מה שהיה נעים ונח לפני נשאר כזה גם אחרי הלידה ולכן עליכם להיות סבלניים וללמוד יחד מה מתאים וטוב לכם.

ובעיקר לא להיבהל. החיים שלכם עברו עתה שינוי שאי אפשר להתעלם ממנו ולכן קבלו את זה בהבנה ובאהבה והתאימו את עצמכם למצב החדש, אך אל תוותרו על זה כי עכשיו קצת קשה, כי הויתור יגרום בשלב הבא לריחוק כעסים ותסכול שיהיה קשה יותר לגשר עליהם.

תגיות של המאמר:

דליה שוורץ, מאמנת בשיטת מרתון הזוגיות. 10 שעות של מפגשים זוגיים שיאפשרו לכם להבין זה את זו ואת הצורך הבסיסי לאהבה של כל אחד מכם. www.together2.co.il