הכנה ללידה - כיצד להכין עצמנו טוב יותר ללידה

פורסם: 05/01/2010 | תגובות: 0 | צפיות: 32 | Share

נדמה כי נשים מתכוננות ללידה מגיל צעיר מאוד, שבו הן מתחילות לשמוע סיפורים על מהי לידה ומתחילות לחשוב כיצד תראה הלידה שלהן. כאשר אנו נכנסות להריון, הגוף שלנו מתחיל להתכונן ללידה עצמה וזה הזמן שבו עלינו להחליט כיצד אנו רוצים להתכונן ללידה בעצמינו, אם בכלל. באופן בסיסי הדרך הטובה ביותר להתכונן ללידה עצמה, היא לצבור כמה שיותר ידע בנוגע ללידה, התהליכים שעוברים על גופינו בזמן ההריון וטרם הלידה ובאופן כללי להבין מה צפוי לנו בלידה.

אפשר להגיד כי הכנה ללידה כדאי לעשות הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית. מבחינה פיזית הגוף עובר תהליכים ושינויים רבים שנועדו להכין אותנו ללידה ובנוסף לכך, לנו יש את הכוח לעזור לגוף להתכונן ללידה ולהעלות את הסיכויים ללידה קצרה ללא סיבוכים. מבחינה נפשית, בייחוד כאשר מדובר בלידה ראשונה, אצל נשים רבות קיימת תחושה של חוסר וודאות ופחד מהלידה. ככל שנכין את עצמנו טוב יותר ללידה ונצבור כמה שיותר ידע, כך נגיע לרגע הלידה מלאות ביטחון עצמי, שיעזור לנו לעבור את הלידה על הצד הטוב ביותר.

אחת האופציות הפופולאריות ביותר להכנה ללידה, היא קורס הכנה ללידה. כיום ישנם מגוון של קורסי הכנה ללידה שבנויים להכין את שני בני הזוג ללידה. קורסי הכנה ללידה נועדו להכין את בני הזוג למה שצפוי להם לפני הלידה, במהלך הלידה וגם אחריה. הקורסים משלבים ידע תיאורטי יחד עם תרגול מעשי, אשר עובר את כל שלבי הלידה ומכין את בני הזוג למה שצפוי להם. במרבית הקורסים מסבירים מהו בעצם ציר, לאיזה סוג כאב ניתן לצפות וכיצד להתמודד איתו.

מבחינה תיאורטית קורס הכנה ללידה מסביר לזוג המצפה מהם התהליכים שעובר הגוף במהלך הלידה ולפניה, אילו סוגי לידות קיימים, כולל מידע על כל אופציה העומדת בפני בני הזוג, למה ניתן לצפות מבחינת ההתנהלות בבית החולים ובתוך חדר הלידה ומידע על סיבוכים אפשריים בלידה. החלק המעשי מתרגל את התנוחות האפשריות, כיצד לבצע נשימות נכונות בזמן צירים ותרגול שבו בן הזוג המלווה לומד כיצד לתמוך בצורה נכונה ביולדת.

קורסי הכנה ללידה רבים מכילים תכנים נוספים הקשורים לימים הראשונים שלאחר החזרה הביתה עם התינוק החדש. כחלק מההכנה ללידה מתקיימת גם הכנה לטיפול הראשוני בתינוק ובקורסים רבים ניתן לקבל הדרכה בנוגע להנקה, הסברים על תזונה נכונה, כיצד לקלח את התינוק בפעם הראשונה, האכלות בלילה, השכבה לישון וכדומה. כיום ניתן למצוא קורסי הכנה ללידה אצל בתי החולים הגדולים וגם קורסים פרטיים עם כמות מצומצמת יותר של זוגות ואפשר אפילו לשכור מדריכה פרטית שתגיע לביתכם ותעביר לכם קורס הכנה ללידה פרטי.

בין אם בוחרים בקורס הכנה ללידה או בכל דרך אחרת שתכין אותנו ליום המיוחד הזה, צבירת הידע תעניק לנו תחושת ביטחון עצמי וידיעה כי אנו מסוגלים להתמודד עם הבאות. מחקרים רבים הראו כי ככל שמגיעים מוכנים יותר ללידה ובתחושת ביטחון גדולה יותר, כך קטנים הסיכויים ללידה מוקדמת או לסיבוכים בלידה.

(Reader.co.il SC #59744)

דרג את המאמר הזה
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 1 קול(ות)
    פידבק
    RSS
    הדפס
    דואר אלקטרוני
    פרסם מחדש

    מקור המאמר: http://www.reader.co.il/article/59744/הכנה-ללידה-כיצד-להכין-עצמנו-טוב-יותר-ללידה

    תגיות של המאמר:

    הכנה ללידה

    ,

    הריון ולידה

    ,

    קורס הכנה ללידה

    גלית מוריה שלגי

    הרבה נשים הנמצאות בחודשים מתקדמים להריונן מתלבטות לא אחת לגבי קורס הכנה ללידה. גם בן זוגך יכול להירתע מקורס כזה בטענה שללדת לא צריך ללמוד. . חלק מחברותייך תמלצנה לך על קורס מסוים, וחברה אחרת תתהה האם קורס כזה בכלל הכרחי, הרי בסופו של דבר "מה שצריך לקרות, יקרה". ואת, בתוך תוכך נשארת עם תחושת הפחד והרצון האמיתי לחוות את הלידה באופן החיובי ביותר! אז כיצד לבחור את הקורס המתאים? אולי קורס ללידה טבעית? קורס עם מיילדת? קורס של בית חולים, של קופת חולים?טיפת חלב? הנה כמה כלים שיעזרו לך להחליט

    על ידי: גלית מוריה שלגיl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 25/08/2009 lצפיות: 511
    קרוסלה הריון

    אחרי הכנה נפשית וגופנית נכנסו להריון. עתה עלינו לעבור 40 שבועות הריון הכוללים בדיקות הריון שונות, לסגל הרגלים ואורח חיים בריא יותר, ולהתכונן ללידה.

    על ידי: קרוסלה הריוןl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 20/02/2010 lצפיות: 52
    ליהי הראל

    מהן האפשרויות להתכונן ללידה טובה? האם זוכרים משהו מהקורס בזמן הלידה עצמה? אז איך אפשר גם אחרת?

    על ידי: ליהי הראלl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 31/12/2008 lצפיות: 79
    קרוסלה הריון

    הריון היא תקופה שמומלץ להתמודד איתה כחלק מקבוצה, במסגרת קורס הכנה ללידה, או סתם לשתף חברים. רבות הן השאלות בעת חודשי ההריון ומומלץ שיש מקצוע יעניק ליווי אישי ותומך.

    על ידי: קרוסלה הריוןl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 20/12/2009 lצפיות: 71
    רוית שטרן גינת

    על ההבדלים בין האופן שבו התכוננו ללידה בעבר ועל חשיבותו של קורס הכנה ללידה ראוי לשמו דווקא בימינו, מסבירה רוית שטרן גינת, דולה ומדריכת הכנה ללידה במרכז אמא אדמה. אז תכלס צריך או לא צריך קורס ? ייתכן שקריאת המאמר תסייע לכם לגבש את התשובה לבד...

    על ידי: רוית שטרן גינתl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 08/03/2008 lצפיות: 228

    הריון הוא סוג של התחדשות, יהיו כאלה שיגידו שזה השער להתחדשות - לידה

    על ידי: איילl בריאות ורפואה> בריאות - כלליl 11/12/2009 lצפיות: 30
    מנטול הפורטל לאיכות חיים

    תקופת הריון ולידה, היא אחת התקופות היותר מלאות ברגשות, תקוות, פחדים וטלטלות. חשוב להבין כי השינויים המהותיים, הן במצב הפיזי והן במצב הנפשי במהלך ההריון, תחושת האחריות על גורלו של הרך העתיד להיוולד, והשינוי שהוא יביא עימו לחייך, הם נושאים מהותיים ועוצמתיים, אשר סביר להניח שעדיין לא עסקת בהם בחייך; אכן, הם עתידים לשנות דברים רבים בצורת חיי היום-יום שלך ואך טבעי שיעסיקו ויטרידו אותך.

    על ידי: מנטול הפורטל לאיכות חייםl בריאות ורפואה> בריאות נשיםl 21/02/2009 lצפיות: 84

    תקופת ההריון. יש בה כל כך הרבה רגשות. שמחות קטנות ושמחות גדולות, חששות דאגות, הקפדה...יש בה מהכול. כמה נפלא זה, לתעד את התקופה הזו, לשמר במסגרת זמנים נדירים ולהיות מסוגלים להביט בהם יחד עם הילד, שנים אחר-כך. תופתעו לגלות שצילום מקצועי של ההריון הוא טרנד סוחף ומרגש

    על ידי: שחר עזרl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 31/08/2010

    התכוננתם לרגע הזה בכל תשעת חודשי ההריון.. ופתאום זה קורה, בבת אחת, היצירה שלכם מגיחה לעולם. ההתרגשות אוחזת בכולם מסביב, אך אחרי שכולם שתו קצת מים ונרגעו נשארתם שניכם עם משימה חשובה ביותר שלמעשה יכולה לקבוע את כל עתידו של הרך הנולד - נתינת השם. נכון, זה לא פשוט ומסביב אנשים יכולים גם מאוד לבלבל, אבל אם תתרכזו באמת במה שחשוב לכם, זה יכול להיות גם כיף גדול. כמה עצות לפניכם איך לעשות זאת בצורה נבונה ובלי שגורמים חיצוניים יחליטו בשבילכם.

    על ידי: אורטל שיוביץl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 30/08/2010

    ההחלטה אם לבחור במוהל או רופא לבצע ברית מילה לרך הנולד, היא רק של ההורים. ראוי ונכון לפרוס בפניהם את כל הצדדים, המעלות והחסרונות של כל אפשרות, וכך תתאפשר להם בחירה נכונה. במאמר אני פורש לפני הקורא זווית ראיה חדשה בפולמוס ציבורי זה. הרעיון המרכזי, כי הבוחרים ברופא מניחים - מחוסר ידע - שבברית של רופא נקבל את כל מה שנותן המוהל ויותר. לטענתי בבחירת רופא שאינו מתאים, מפסידים את העיקר... מנסיוני, כאשר שומעי דברי הופתעו על עוצמת הטיעון מול הפשטות הלוגית שבה, ופיתחו חשיבה ודעה שונה בנדון.

    על ידי: הרב שלמה פרקשl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 30/08/2010 lצפיות: 23
    גיא אלון

    בניגוד למצב בישראל לפני 10-15 שנה, כולנו כיום חשופים למקצוען המופלא של דולות, ולכן לא נאריך בהסברים לגבי המקצוע עתיק היומין של דולות. עם זאת, קיימות כמה שאלות נפוצות לגבי אופי הקשר עם הדולות, שיכול לעורר כמה תהיות בקרב היולדת, בן הזוג והמשפחה. להלן ניסינו לתאר בקווים כלליים את הקשר שבין דולות לבין המשפחה, השירותים הניתנים על ידי דולות, ועוד.

    על ידי: גיא אלוןl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 26/08/2010
    אופיר משרקי

    מקור המילה דולה – Doula בשפה היוונית העתיקה המשמעותה "אישה הנותנת שירות".

    על ידי: אופיר משרקיl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 23/08/2010
    אופיר משרקי

    קורס הכנה ללידה נמשך בין שישה לשמונה שבועות. כדאי להתחיל אותו בסביבות החודש השישי וזו דרך מצוינת להתכונן ללידה. קורס הכנה ללידה מועבר ע"י מדריכת הכנה ללידה מקצועית וכוללים דיונים, הרצאות, תרגילים קבוצתיים ואישיים.

    על ידי: אופיר משרקיl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 23/08/2010

    כאן נמצא כל המידע על שימור דם טבורי,בנק דם טבורי וטבורית...

    על ידי: חן מור יוסףl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 15/08/2010

    נשים בהריון עומדות בפני דילמות רבות: לידה טבעית או בבית חולים? אפידורל או ללא משככי כאבים? במקביל להחלטות חשובות אלה, עומדת בפני היולדת גם הדילמה: אילו דברים חשוב לקנות לתינוק לפני הלידה, ומהם הדברים שיש לקנות לאחר שהתינוק יוולד

    על ידי: נציג פריגוl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 15/08/2010 lצפיות: 19
    קרוסלה הריון

    אחרי הכנה נפשית וגופנית נכנסו להריון. עתה עלינו לעבור 40 שבועות הריון הכוללים בדיקות הריון שונות, לסגל הרגלים ואורח חיים בריא יותר, ולהתכונן ללידה.

    על ידי: קרוסלה הריוןl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 20/02/2010 lצפיות: 52
    קרוסלה הריון

    כיצד עוזרים טיפולי הפוריות בהליך הכניסה להריון. מהם טיפולי הפוריות השונים, מהי הפריה חוץ רחמית ומהי הפרית מבחנה. כיצד מטפלים בבעיות אי פריון.

    על ידי: קרוסלה הריוןl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 17/01/2010 lצפיות: 267
    קרוסלה הריון

    כיצד להכין עצמנו טוב יותר ללידה. מהם התהליכים הפיסיים והנפשיים שבשלבי ההכנה ללידה, ומה מטרת קורס הכנה ללידה.

    על ידי: קרוסלה הריוןl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 05/01/2010 lצפיות: 32
    קרוסלה הריון

    קצת על ההריון וכיצד להקל עליו באמצעות דמיון מודרך, הכנה לבדיקות ההריון וקורס הכנה ללידה.

    על ידי: קרוסלה הריוןl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 26/12/2009 lצפיות: 30
    קרוסלה הריון

    הריון היא תקופה שמומלץ להתמודד איתה כחלק מקבוצה, במסגרת קורס הכנה ללידה, או סתם לשתף חברים. רבות הן השאלות בעת חודשי ההריון ומומלץ שיש מקצוע יעניק ליווי אישי ותומך.

    על ידי: קרוסלה הריוןl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 20/12/2009 lצפיות: 71
    קרוסלה הריון

    מהי פונדקאות. מה אומר החוק המסדיר את נושא הפונדקאות בישראל. מהם המגבלות עם אם פונדקאית.

    על ידי: קרוסלה הריוןl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 06/12/2009 lצפיות: 46
    קרוסלה הריון

    האם כדאי לחכות עד אחרי הלידה לפני שחוזרים לעסוק שוב בספורט? האם הספורט מזיק או בריא בזמן ההריון? שבירת מיתוסים.

    על ידי: קרוסלה הריוןl משפחה וזוגיות> הריון ולידהl 04/12/2009 lצפיות: 95

    הוסף תגובה חדשה

     
    * שדות חובה
    קרדיט המחבר
    קטגוריות מאמרים
    כל הקטגוריות