אביב בעיניים סיניות

עונת האביב בראייה סינית

"בריאות מושלמת, טהורה ובת-קיימא, היא מצב שאבד לנו. אם נזכה בה מחדש, נזכה בעולם כולו" (דיפאק צ'ופרה).

עונת האביב היא תקופה מעולה לתחילת השינוי המיוחל. זהו זמן שהטבע מתחיל ללבלב ולפרוח וזה הזמן שלנו לתת ביטוי לאנרגיה יצירתית ולהוציא לפועל רעיונות שנאספו ונתגבשו בנו.

כמה פעמים אנחנו אומרים לעצמנו שממחר אנחנו מתחילים לאכול בריא, יוצאים לעשות פעילות גופנית, חושבים מחשבות חיוביות וכדו' ופתאום אנחנו מוצאים עצמינו במרוץ החיים ושוכחים את הדברים שהגוף שלנו כל-כך רוצה וצריך..

עונת האביב ברפואה הסינית שייכת לאלמנט העץ. העץ מתרחב לכל הכיוונים, מאפשר פריצה, לידה והתחלת חיים ולכן הוא משויך לעונת האביב. תקופת האביב מייצגת את המעבר בין עונת החורף, שבה אנשים נוטים יותר להתכנסות פנימית לבין עונת הקיץ, שבה אנשים רוצים לצאת החוצה וכמה שיותר. זהו סוף היין (חורף) ותחילתו של שיא היאנג (קיץ). תחילת התנועה מ'תרדמת' החורף.

ולכן, בעונה זו אנחנו צריכים להגיע מוכנים, נקיים (פיזית ונפשית) כדי שנוכל ליישם את כל מה שעונה זו מציעה עבורנו, ולא להשאר 'תקועים'. עלינו להשיל את קורי החורף ולנבוט כמו נבט שנובט חזק מתוך האדמה.

אז איך עושים את זה... כמו עץ שצריך את הטיפול הנכון לו, גם אנחנו צריכים לטפל בגופינו ולהזין ולהשקות אותו כך שיוכל לשמש אותנו באפקטיביות ובחיוניות המרבית.

כל מה שצריך זה לשאול את עצמינו האם הדבר הזה יזין את גופינו, לדוג' אלכוהול יזין את גופינו? התשובה לשאלה כמובן היא לא, האם מים יזינו את גופינו? כמובן שכן. אפשר לשאול את השאלה הזאת על כל דבר והגוף כבר ישיב לנו את התשובה הנכונה. כמובן שלא צריך להגזים והכול במידה כי גם הנאה מדברים שאנחנו אוהבים מזינה לנו את נפש.

אז הנה כמה טיפים לדברים שמתאימים לאביב-

ניקוי אביב חל על כל הרבדים בחיינו. לא רק ניקוי הבית (פסח) אלא ניקוי הגוף באספקט הפיזי והנפשי.

תשאלו את עצמכם מה אתם רוצים וצריכים להשאיר מאחור כדי להתקדם קדימה, למה אתם מתחייבים ומה אתם מאחלים לעצמכם. 'זירקו' את כל מה שאינכם כבר צריכים ומעכב אתכם (מבגדים ועד מחשבות) ובקשו את שנחוץ לכם, ליישום המטרות החדשות של השנה הבאה.

ליבשו בגדים נוחים ומשוחררים, וביצעו הרבה תרגילי נשימה וצ'י קונג (אמנות לחימה רכה).

תתבססו על מזון מניע וקל יחסית. להבדיל מהאוכל המבושל והכבד שצורכים בחורף, מומלץ להתבסס על בישול קצר יחסית כמו הקפצה או אידוי. המזונות המומלצים הם עלים ירוקים, נבטים (בעלי אנרגיה חזקה מאוד), דגנים וקטניות. קטניה מומלצת זאת שעועית מאש(ירוקה וקטנה) בעלת איכות לניקוי רעלים, מומלץ לשלב אותה עם אורז בסמטי.

שלבו בארוחות את הטעמים מתוק-חריף וחמוץ שמאפיינים עונה זו. תבלין מומלץ לשימוש- כורכום.

מומלץ להימנע ממזון שומני, אלכוהול, קפה ובכלל ממזונות תעשייתיים שמכילים את הכול חוץ מחומרים מזינים.

כל בוקר מומלץ לשתות כוס מים עם לימון טרי סחוט (ללימון יש איכות מכווצת ומטהרת שיכולה לעזור לנו בניקוי רעלים שהצטברו לנו בכבד). ובכלל לשלב לימון בכל ארוחה יכול להביא לנו רק ברכה.

ולסיכום, "מגדל של תשע קומות מתחיל מדלי של עפר, עץ גדול מתחיל כשתיל דק אחד, מסע של אלף לי מתחיל בצעד אחד" (מתוך ספר הטאו)

עשו זאת בדרככם שלכם ותעשו לעצמיכם טובה גדולה.. תיהנו מהפריחה והריחות שבאוויר ושיהיה בהצלחה,

מרכז הגוף.