ספירולינה לטיפול בתשישות וחולשה בהריון

תשישות וחולשה בהריון

את בהריון?

מזל טוב!

הריון זה זמן נהדר לגלות עוד יכולות של הגוף,

הריון אילו הם 40-42 שבועות של רגשות,

בהריון כל עולמך משתנה וגופך לומד ליצור עובר -תינוק-ילד.

הדרישות התזונתיות שלך משתנות גם הן,

בהריון עלייך להקפיד יותר על מזונות איכותיים.

פעם היה מקובל שמי שבהריון אוכלת עבור שניים

היום אנחנו יודעים שזה לא נכון.

על מנת לגדל תינוק ששוקל בסופו של תהליך בסביבות ה 3 ק"ג,
אין צורך להעמיס על הגוף לעיתים עד 30 קילו. ..ויותר.

מה כן?

ההריון זו תקופה להתרכז במזון טבעי בריא ומחזק.

לאכול לפי תזמון ברור,

מדוייק כמה שיותר,

ולהעלות במשקל באופן מתון כ 10 ק"ג.

הדם בתקופת ההריון משנה את הרכבו

עכשיו מדובר על דם שמזין יצור חי בעל דרישות הולכות וגדלות לעוד תאים עוד תפקודים עוד איברים

הדם:

הדם שלך הולך ומתרבה - הייצור מוגבר, קריטי ליצור מצב שהייצור גם איכותי.

אחד הרכיבים היותר משמעותיים שיש בדם הוא ברזל

מולקולת הברזל מוחזקת על חלבון, ביחד הם נקראים המוגלובין.

ההמוגלובין גם קשור לכמות החמצן שיש בדם משום שהחמצן נסמך על הברזל ומובל על ידו.

ככל שיהיה לך יותר ברזל כך לחמצן יהיה יותר איפה להיות – להנשא.

תשישות וחולשה בהריון נגרמים הרבה פעמים על ידי אנמיה, חוסר בברזל.

כשיצור הדם גדל, ותצריכה התזונתית אינה משתנה בהתאם הגוף יקח ברזל מהמאגרים שלו

אם נכנסת לתקופת ההריון כשיש לך אנמיה, המחסור יגדל ותרגישי מהר מאוד שינויים, כמו חולשה,
קשיי נשימה, סחרחורות עד חוסר אוריינטציה.

קושי לבצע עבודות בית, לעלות במדרגות וללכת.

יש מי שחושבת שאפילו שלא העלתה במשקל כי זהו תחילתו של ההריון, אז למה כל כך קשה לה להתנהל, התשובה תהיה כי אין לך מספיק ברזל.

דיברנו הרבה על חולשה בהריון והנקודה הובנה.

מה עושים?

זהו שלב הפתרון.

ברזל אפשר לאכול, יש בבשר ברזל ויש בקטניות יש בעלים ירוקים. רק שהכמות די קטנה והגוף צריך להתמודד עם שומנים לדוגמא שיש בבשר, וחלבונים גדולים שאינם תמיד בריאים.

לא כולן אוהבות קטניות וכמה ברזל אפשר להפיק מעלי בייבי?

מסקנה צריך תוסף.

בקופת החולים נותנים ברזל אך בתוסף עצמו יש בעית ספיגה, לא בטוח שהברזל שיש בכמוסה יגיע לדם

יכול להיות שיעבור את המעי וירד לשירותים ובדרך גם ישפיע על עצירות.

יש תוספי תזונה שמכילים ברזל עדין והם די טובים.

אני כאן להציע לכן את האלטרנטיבה הכי בריאה והכי לא ידועה...בינתים.

נא להכיר: ספירולינה.

ספירולינה היא אצה כחולה ירוקה שגדלה באגם מים מתוקים.

בספירולינה יש הרבה רכיבים טובים.

הספירולינה היא אצה למאכל, היא מעובדת קלות, רק עיל ידי גריסה לאבקה, ללא תוספות אחרות.

מדובר במזון מרוכז, שאוצר בתוכו כמות מדהימה באמת של חומרי תזונה – חלבונים, חומצות אמינו, אנטי-אוקסידנטים, מינרלים, וויטמינים.

כיוון שאמרתי  קודם שיש מאכלים שיש בהם ברזל- אך הוא מעט מדי או נמצא בתוך בשר שיש לו חסרונות ברורים, והזכרתי את  התוספים שלא ממש נספגים ואף לעצירות גורמים.

הספירולינה היא הפתרון המושלם למאכל שהוא תוסף תזונה טבעי שנספג מצויין.

את האבקה מוסיפים למים, מיץ, יוגורט ושותים.

כל תוסף נוזלי יותר נספג מתוסף בכמוסה, שבמהלך הפירוק של הכמוסה המוצקה, הולכים לאיבוד חלק מהרכיבים הבריאים.

כאן מדובר על אוכל ותוסף וגם נוזלי.

אני ממליצה לכל האוכלוסיה לצרוך ממנו ובעיקר לנשים בהריון שם הברזל הוא קריטי.

בנוסף לברזל נשספג את מקבלת גם חומצות אמינו ויטמינים ומינרלים כלורופיל וטעם טעים.

לפרטים נוספים ועזרה פנו אלינו.

בברכה ממיכל.