יוגה, תנועה ומדיטציה – מפגש, העמקה ומנוחה 20-22/6/13

במסגרת סופי השבוע העמוקים-קלילים שלנו, יצרנו עבורכם תוכנית חדשה, המשלבת סשנים של יוגה מעולם ההאטה יוגה, בהקטי יוגה וקרייה יוגה, יחד עם מדיטציות אקטיביות המתמקדות בריקוד ובתנועה, כל אלה בחסות המדבר ומרחביו מעוררי ההשראה.

אנחנו באשרם במדבר יודעים שלקחת פסק זמן, סופ"ש של התרעננות מחיי היום יום, זה עניין הכרחי. לעיתים נחמד להגיע למדבר, ולאשרם בפרט, גם ללא התחייבות לפעילות אינטנסיבית, אך בכל זאת לעבור משהו עם משמעות רוחנית והתפתחותית.

3 ימים, תרגול יוגה מזרמים שונים, קרייה יוגה(נשימה ותנועת תודעה בגוף), האטה יוגה – תנוחות שונות, שיעור של Therapuetic Flying Yoga, יחד עם מדיטציות שקטות ומדיטציות אקטיביות של אושו

סוף השבוע המועשר מתאים לכל מי שמעוניין לחוות את עצמו ואת מציאות חייו באופן מודע יותר וברמה אנרגטית גבוהה יותר. השקט האינסופי, אורח החיים הבריא, אויר המדבר, התרגולים השונים ותשומת
הלב לגוף ולנשמה הן מתנות נפלאות אותן אנו יכולים להעניק לעצמינו בסוף שבוע אחד, ללא התחייבות של סדנא אלא התחייבות של האני לעצמי – התחייבות של חופשה מודעת, בריאה ועמוקה.

זה הזמן להגיח אל החופש שמחוץ לחיי השגרה, להתענג על מרחבי המדבר מול שקיעה מרהיבה מלווה בתה מתוק וחם, להתעורר כל בוקר לתרגול יוגה, לרקוד, לשחרר ולנוע במדיטציות השונות במהלך היום. ארוחות צמחוניות וטעימות, לילות עוצרי נשימה, רגעים עם אנשים יפים, תהליך עומק משחרר ובעיקר רגע עם עצמכם, עם השקט, עם הנוכחות והתודעה.

אמנם זו אינה סדנא, אבל זה בהחלט סופ"ש ששווה לחוות. בואו לחופשה מדברית עם הרבה נוף טבעי, רוקד, נושם ובעיקר… חי

יום חמישי 18:00 מדיטציית ערב 19:30 ארוחת ערב 20:45 מפגש פתיחה תרגול – פראנימה וקרייה יוגה – מעבר תודעתי מודרך דרך מרכזי האנרגיה תוך שימוש בנשימה

יום שישי
07:00 שיעור יוגה – האטה יוגה – מנוחה והרפייה באסנה
08:30 ארוחת בוקר 11:00 מדיטציית ויפאסנה – ישיבה שקטה והליכת זן 13:00 ארוחת צהרים 16:00 שיעור יוגה 18:00 מדיטציית ערב 19:30 מעגל ליל שישי בהקטי יוגה – שירה מקודשת ומנטרה 20:30 ארוחת ערב

יום שבת07:00 שיעור יוגה – יצירת אנרגיית ריפוי באסנה 08:30 ארוחת בוקר 11:00 שיעור יוגה (Therapuetic Flying) – תעופה וריפוי 13:00 ארוחת צהריים 15:30 מפגש סיום 16:30 קפה ועוגה בחדר האוכל

כל התרגולים מונחים ומתאימים הן למתחילים והן למתקדמים.
כדאי להביא מזרן יוגה אם יש.